1
Плавание велосипед бег триатлон
2
Триатлон бег
3
Триатлон Олимпийский вид спорта
4
Triathlon спорт
5
Триатлон Олимпийский вид спорта
6
Триатлон бег
7
Триатлон беговой этап
8
Красивый триатлон
9
Триатлон Олимпийский вид спорта
10
Плавание велосипед бег триатлон
11
Триатлон плавательный этап
12
Павел Максимук — триатлон
13
Ironman триатлон Постер
14
Георгий Клименко триатлон
15
Ironman Triathlon
16
Триатлон Олимпийский вид спорта
17
Триатлон Олимпийский вид спорта
18
Триатлон бег
19
Триатлон это вид спорта
20
Плавание велосипед бег триатлон
21
Триатлон бег
22
Анатолий Мальцев триатлон
23
Ironman плавание
24
Триатлон фон
25
Iron man триатлон
26
Триатлон беговой этап
27
Триатлон Олимпийский вид спорта
28
Наталья бурая триатлон
29
Арина триатлон
30
Триатлон спорт
31
Триатлон беговой этап
32
Триатлон спорт
33
Justin Williams Triathlon
34
Фотообои триатлон
35
Соревнования по триатлону
36
Триатлон бег
37
Триатлон Олимпийские игры
38
Триатлон картинки
39
Фигура триатлониста
40
Триатлон бег
41
Евгений Марков триатлонист
42
Patrick Lange Ironman
43
Джеймс Лоуренс 50 Айронмен
44
Шарлотта МАКШЕЙН
45
Триатлон в Абу Даби
46
Игорь Полянский триатлон
47
Swim Bike Run Triathlon
48
Триатлон спорт
49
Триатлон для инвалидов
50
Триатлонисты России мужчины
51
Триатлон Олимпийский вид спорта
52
Троеборье бег плавание велосипед
53
Cassandra Beaugrand
54
Велоспорт бег триатлон
55
Ironman триатлон плавание
56
Триатлон картинки
57
Триатлон на воде
58
Триатлон Олимпийский вид спорта
59
Плавание в триатлоне дистанция
60
Спорт триатлон фон
61
Павел Максимук — триатлон
62
Триатлон бег
63
Игорь Ищук триатлон
64
Триатлон Россия
65
Айрон Мэн дистанции
66
Тренировки в жару
67
Йонас Шомберг триатлон
68
Плавание велосипед бег триатлон
69
Красивый триатлон
70
Триатлон реклама
71
Наталья бурая триатлон
72
Iron man триатлон дистанция
73
Плавание велосипед бег триатлон
74
Анастасия Полянская (Протасеня) триатлон
75
Триатлон бег Рио
76
Триатлон спортсменки
77
Триатлонисты стеб
78
Триатлон девушки фото
79
Триатлон Олимпийская дистанция
80
Триатлон спорт
81
Триатлон это многоборье
82
Триатлон Олимпийская дистанция
83
Обои Iron man триатлон
84
Фото триатлонистов
85
Плавание Эстетика
86
Айрон Мэн соревнования
87
Макс Морель велосипедист
88
Чемпион России по триатлону
89
Триатлон айронстар 2019
90
Сара Льюис триатлон
91
Триатлон бег
92
Локелани МАКМАЙКЛ
93
Триатлон красивые фотографии
94
Что такое триатлон? Правила и виды триатлона
Относительно молодой вид спорта стремительно завоевывает Казахстан. Все больше людей записывается на тренировки в клубы и команды, проводятся официальные соревнования и создаются федерации. В видах и правилах загадочного триатлона решил разобраться корреспондент Prosports.kz.
Триатлон – мультиспортивная гонка, состоящая из непрерывного последовательного прохождения участниками трех этапов. Наиболее популярной модификацией является олимпийская – плавание, велогонка и бег. В некоторых источниках термин «триатлон» заменяется на «спортивное троеборье».
Считается, что триатлон значительно лучше развивает выносливость организма. Занятие тремя видами спорта эффективнее сказывается на проработке мышц, чем увлечение одним определенным видом спорта.
История и распространение
В 1920 году во Франции проходили соревнования, напоминающие современный триатлон. Les Trois Sports (дословно – «три вида спорта») состоял из бега (3 км), велосипедной гонки (12 км) и пересечения канала Марна вплавь. Вся гонка проходила без перерыва.
Официальной датой появления современного триатлона принято считать 25 сентября 1974 года, когда в США группа друзей-спортсменов различных специализаций начала тренироваться вместе и создала клуб. Вскоре совместные тренировочные сессии пловцов, велосипедистов и бегунов превратились в неофициальные соревнования.
В 1978 году были проведены первые соревнования на классической дистанции триатлона (плавание – 3,86 км, велогонка – 180,2 км, бег – 42,2 км) – Hawaiian Ironman Triathlon.
В 2000 году соревнования по триатлону впервые прошли в рамках Олимпийских игр в Сиднее.
ITU и WTC
Самые популярные соревнования по триатлону проходят под эгидами ITU и WTC. Каждая организация представляет свои вариации дистанций.
Международный союз триатлона ITU (International Triathlon Union) был основан в 1989 году для проведения официальных соревнований по триатлону и способствования включению триатлона в программу Олимпийских игр. На первом конгрессе была утверждена стандартная протяженность дистанции, позже ставшей олимпийской.
Дистанции в триатлоне ITU
Мировая корпорация триатлона WTC (World Triathlon Corporation) была основана в 1991 году во Флориде. Это коммерческая организация, которая занимается продвижением и лицензированием соревнований Ironman, Ironman 70.3 и серии 5150. Компании также принадлежат многочисленные бренды, связанные с Ironman.
Дистанции в триатлоне WTC
Стоит отметить, что ITU никогда не санкционировал серию соревнований Ironman, которые принято считать официальным мировым первенством по триатлону. Однако ITU занимается олимпийским продвижением спорта и предпочитает более короткие дистанции, приспособленные к телевизионным трансляциям.
Этапы и правила
Самая популярная в мире модификация триатлона состоит из плавания, велогонки и бега. Все соревнования начинаются с плавательного этапа, а заканчиваются бегом.
На заре развития триатлона соревнования завершались плаванием, так как было принято считать, что в воде уставшие спортсмены смогут отдохнуть.
Однако с увеличением количества участников возросло количество несчастных случаев на воде – «забитые» после велогонки и бега мышцы нередко сводило судорогой. Было решено поместить плавательный этап в начало соревнований.
Плавание начинается массовым стартом участников с берега, понтона или с воды. В большинстве случаев заплыв проходит по треугольному маршруту.
Любое сокращение дистанции карается пенальти или дисквалификацией. Если спортсмен создавал помехи другому участнику на плавательном этапе, то его могут задержать на 15-30 секунд по окончании заплыва.
Спортсмены могут использовать любой удобный им стиль плавания (чаще всего кроль).
Массовый старт плавательного этапа Ironman
Велогонка стартует в транзитной зоне, в которой спортсмены переодеваются после выхода из воды. На дистанции имеются пункты питания, однако профессионалам не оказывается техническая помощь. В олимпийском триатлоне на этапе велогонки разрешено перемещение в группе.
В соревнованиях Ironman спортсмен должен передвигаться строго индивидуально, на расстоянии 10-15 метров от лидирующего гонщика или судейской машины, так как важную роль в соревнованиях играет аэродинамика велосипеда.
Вручную перемещать велосипеды разрешено только в своей обозначенной площади и после заезда.
Смена этапов на Олимпиаде-2016 в Рио
В беге главное правило – передвигаться на ногах. Переодевания после велогонки не требуется.
Спортсмены также не должны создавать помехи друг другу при подготовке велосипедов и переодевании.
Любые помехи караются желтой карточкой – после получения «горчичника» спортсмен должен остановиться и ждать разрешения на дальнейшее передвижение. Две желтые карточки на одном этапе автоматически превращаются в красную, и спортсмен дисквалифицируется. При совершении опасных действий спортсмен может быть дисквалифицирован прямой красной карточкой.
Обнаженный вид при переодевании запрещен международными правилами проведения соревнований.
Экипировка
Для плавательного этапа необходимы плавки или гидрокостюм толщиной до 5 мм. Гидрокостюм подбирается в зависимости от температуры воды (по правилам триатлона Ironman при температуре воды ниже 24,5 градуса надевается гидрокостюм). Плавательные очки подбираются спортсменом, а шапочка с номером участника выдается организаторами соревнований.
На этапе велогонки в коротком триатлоне используется обычный шоссейный велосипед. В триатлоне Ironman профессионалы предпочитают велосипед, используемый для раздельной гонки в велоспорте. ITU разрешает использование на шоссейных велосипедах коротких «лежаков», вмонтированных в руль. Лежак не должен иметь выступающих частей, либо они должны быть соединены перемычкой.
Запрещены длинные лежаки, поэтому данная часть велосипеда не должна выступать за пределы линии, соединяющей края тормозных ручек. Велосипедный шлем надевается спортсменом в транзитной зоне и может быть снят только после установки велосипеда на специальную рампу в отведенном для этого месте.
Многие спортсмены используют велосипедные туфли с контактными педалями и велосипедные очки.
Велосипед и посадка триатлониста. Павел Артюшенко
Костюм для велогонки и бегового этапа один – «трисьют». На него можно нанести фамилию, символику страны или федерации.
Обязательными для бегового этапа являются кроссовки для триатлона. Эта обувь должна подходить для длительного бега. В жаркую и солнечную погоду разрешено использовать головной убор и солнечные очки.
Именной трисьют. Павел Артюшенко
Триатлон в Казахстане
В Казахстан триатлон пришел в 1992 году. Многие спортсмены сменили специализацию и начали участвовать в соревнованиях по триатлону.
Казахстанцы отлично показывают себя на многих международных соревнованиях: чемпионатах мира, Кубках и даже на Олимпиадах.
Многие из культовых казахстанских триатлонистов стали первопроходцами в данном виде спорта от Казахстана. В числе первых были Павел Артюшенко, Дмитрий Гааг и Даниил Сапунов.
Павел Артюшенко является двукратным бронзовым призером Кубка мира по многоборью (1995 и 1997), бронзовым призером чемпионата мира по многоборью (1996). Павел перебрался в триатлон и перестроился под новую дисциплину. В 1998-1999 году стал обладателем золотой и серебряной медалей на чемпионате Азии по триатлону.
Является трехкратным серебряным призером Кубка Азии и многократным победителем чемпионатов Казахстана по многоборью и триатлону. В 2003 году стал обладателем второго места на Кубке России по триатлону в командном зачете. Является первым представителем Казахстана на Ironman в Куила-Коне в истории.
На данный момент Павел Артюшенко – тренер по триатлону и имеет собственный клуб 3ArtTeam.
Алматинская команда 3ArtTeam стала победителем в финале Кубка TEMIRADAM в Актау
В 2000 году 4-е место на Олимпийских играх в Сиднее занял казахстанец Дмитрий Гааг. В 2004 году на Олимпиаде в Афинах он занял 25-е место. Является заслуженным мастером спорта по триатлону. В 2000 году был признан спортсменом года в Казахстане. Участник нескольких чемпионатов мира. В 1995 году в мексиканском Канкуне занял 8-е место.
В американском Кливленде в 1996 году был десятым. В швейцарской Лозанне финишировал шестым (1998). На чемпионате мира в канадском Монреале в 1999 году завоевал золотую медаль. А на чемпионате 2004 года на Мадейре завоевал бронзовую медаль. Стал обладателем Кубка мира в 2000 и 2004 годах.
С 2009 года тренирует спортсменов сборной России по триатлону.
Даниил Сапунов увлекся триатлоном в 1997 году. Ранее занимался плаванием. В 2002 году начал выступления за сборную Казахстана, а в 2004-м на Олимпиаде в Афинах показал 17-й результат. В 2006 году завоевал бронзовую медаль на Азиатских играх в Дохе. На Олимпиаде-2008 в Пекине финишировал 21-м.
С 2005 по 2010 год казахстанские спортсмены завоевали на азиатских и мировых первенствах 65 медалей: 27 золотых, 22 серебряные и 16 бронзовых.
В 2015 году в Алматы впервые состоялся чемпионат Almaty Triathlon – первый в истории казахстанского спорта турнир по любительскому триатлону, где участвовали и профессионалы, и любители.
В 2017 году Казахстанская федерация триатлона была официально аккредитована Национальным олимпийским комитетом и Министерством культуры и спорта Республики Казахстан. В этом же году КФТ получила официальное признание Азиатской конфедерации триатлона.
В 2017 году Всемирная корпорация триатлона WTC передала франшизу Ironman Казахскому географическому обществу, а в 2018 году в Астане впервые в истории был проведен Ironman 70.3. В соревнованиях приняли участие 1319 спортсменов из 47 стран мира. По результатам опроса участников турнир получил премию Global Athlete Satisfaction Award в номинации Best New Events 2018, став лучшим в мире.
Ironman 70.3 Astana 2018. Финиш
Фото из открытых источников и Инстаграма Павла Артюшенко.
Велосипед стоимостью 2 млн достался победителю челленджа «Другой ты!»
Александр Винокуров стал чемпионом мира Ironman 70.3 в Ницце
Триатлон в Токио начался с первого в истории фальстарта и вымотал победителя под финиш. А как вообще этот вид спорта попал на Олимпиаду?
Циклические виды спорта в жару – особое испытание силы и духа. Организм и так работает на пределе, а погода заставляет спортсменов этот предел переступать.
Мужской триатлон в Токио начался с необычного фальстарта (лодка перегородила путь доброй половине участников, и всех пришлось возвращать обратно из воды), первого в истории Олимпийских игр для данного вида спорта, а также с жары, которая потрепала всех, в том числе и победителя. Норвежец Кристиан Блюмменфельт после велоэтапа шел на пятом месте, но на последних километрах бега смог вырвать победу у одного из фаворитов, британца Алекса Йи.
После финиша Кристиан упал без сил. «Я хотел медаль и определенно золотую. Любой другой исход меня бы не устроил, – сказал он, придя в себя. – Так что мне очень приятно, что сейчас на моей шее золотая награда».
Россияне Дмитрий и Игорь Полянские финишировали на 32 и 43 месте. Завтра, 27 июля, пройдет аналогичный старт у женщин, где от нашей страны выступят Анастасия Горбунова и Александра Разаренова.
- А пока давайте разберемся, чем отличается олимпийский триатлон от других стартов, как он появился на Олимпиаде и почему Ironman остался за бортом?
- ***
- Олимпийская дистанция триатлона – это последовательное преодоление трех этапов: 1,5 км вплавь, 40 км на велосипеде и 10 км бегом.
- Триатлон дебютировал на Олимпийских играх в Сиднее в 2000 году, но сама дисциплина «олимпийского триатлона» (которую также называют «международной», «стандартной» или «короткой» дистанцией) появилась гораздо раньше.
Олимпийский триатлон придумали для спортсменов-любителей: нужна была дистанция, доступная любому
В начале 80-х годов Карл Томас, вице-президент по маркетингу компании Speedo (производитель одежды и аксессуаров для плавания), решил, что для спортсменов-любителей нужны новые гонки, более доступные, чем тяжелая дистанция Ironman (3,8 км плавания, 180 км на велосипеде и 42,2 км бегом).
Сам Карл плавал и играл в водное поло, когда учился в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, но не смог отобраться в команду США для участия в Олимпийских играх. Поэтому он решил вписать свое имя в историю олимпийского движения иным путем. Он захотел сделать триатлон олимпийской дисциплиной.
Карл решил, что более короткая дистанция будет более подходящим форматом для Олимпиады, чем Ironman – и придумал новую серию гонок.
Официально новые соревнования были представлены в 1982 году. Карл Томас и спортивный промоутер из Калифорнии Джим Кёрл запустили Американскую серию триатлона (United States Triathlon Series) и представили миру новую дисциплину – олимпийский триатлон.
Они не стали брать четверть дистанции Ironman, а заложили в основу соревнований стандартные (отсюда и другое название дисциплины – «стандартная дистанция») для отдельных видов спорта стайерские дисциплины – 1500 метров плавания, 40 км велогонки и 10 км шоссейного пробега.
Дистанция быстро стала популярной. Множество любителей начали участвовать в стартах, но до Олимпиады было далеко
Новая серия быстро набирала популярность. Начав с 5 городов, она разрослась до 12, став общенациональной в США. Соревнования стали показывать по крупнейшим телевизионным каналам, таким как ESPN и NBC.
Дейв Скотт, шестикратный победитель чемпионата мира Ironman, отмечал, что на первом этапе в Сан-Диего в 1982 году еще не были четко прописаны правила, как проходить транзитные зоны, но зрителям понравилась динамика и новизна соревнований.
К 1988 году серия включала в себя уже 120 стартов в 30 городах США. На соревнования стали приезжать не только профессионалы из циклических видов спорта, но и спортсмены-любители. Рост числа участников привел к введению нового формата старта – волнами, когда участников делят на кластеры, и на первый этап (плавание) они выходят небольшими группами в противовес привычному массовому старту.
Томас понимал, что сейчас – самое время продвигать дисциплину на Олимпийские игры. Но не все были с этим согласны.
«Это было противостояние Северной Америки и остального мира, – рассказывал Карл. – Множество людей, в основном в Европе, считали, что Ironman – это Святой Грааль. Я же утверждал, что с практической точки зрения Ironman имел нулевые шансы попасть в олимпийскую программу. Просто из-за его продолжительности и логистических трудностей с точки зрения организации и проведения соревнований».
Постепенно олимпийская дистанция вышла на международный уровень, и даже закрытие Американской серии в 1993 году не помешало ей получить мировое признание. Международный олимпийский комитет в итоге одобрил триатлон как олимпийскую дисциплину, и в 2000 году в Сиднее мужчины и женщины впервые разыгрывали медали в «циклическом многоборье».
Первыми олимпийскими чемпионами в истории триатлона стали канадец Саймон Уитфилд и швейцарка Бригитт Макмэхон.
В токио нас ждет новая гонка: смешанная эстафета. в этой дисциплине соревнуются уже 12 лет, но до олимпиады о ней почти не знали
На Играх в Токио помимо привычной «олимпийки» у мужчин и женщин мир увидит новую дисциплину – смешанную эстафету, которая пройдет 31 июля.
Соревнования будут представлять собой привычную спортивную эстафету, в которой от каждой страны примут участие 2 мужчины и 2 женщины. При этом каждый спортсмен преодолевает полноценный (укороченный) триатлон, а не отдельный этап.
Для создания динамики и напряженности этапы эстафеты урезали до дистанции «супер спринт»: каждый спортсмен преодолеет 300 метров плавания, 8 км на велосипеде и 2 км бегом.
Порядок передачи эстафеты – женщина-мужчина-женщина-мужчина. Этим он отличается, например, от беговой смешанной эстафеты 4х400 метров, где выбор порядка произвольный.
Международный союз триатлона впервые провел чемпионат мира по смешанной эстафете в 2009 году в США, и с тех пор титул разыгрывается ежегодно. Последние три турнира выиграла сборная Франции.
На Юношеских Олимпийских играх данный формат дебютировал в 2010 году, а в 2014 году добрался и до Игр Содружества. Международный союз пытался продвинуть соревнования еще на Олимпийских играх в Рио в 2016 году, но договориться с МОК удалось только лишь сейчас.
На старте смешанной эстафеты в Токио ожидается 19 национальных команд, в том числе и российская.
Больше о триатлоне, беге, спортивной медицине и питании – в разделе «Здоровье»
Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье
triathlon.org/JERO HONDA; Gettyimages.ru/Jeff J Mitchell, Adam Pretty/Allsport, Shaun Botterill/Allsport, Bud Symes/Allsport; globallookpress.com/Pan Yulong/XinHua
Триатлон: что это за вид спорта, дистанции и особенности
Триатлон — это 3 вида спорта, которые преодолеваются последовательно и без остановки. Различают летний и зимний. Летний состоит из плавания, велогонки и бега, а зимний — бега, велокросса и лыжной гонки. За последнее десятилетие этот вид спорта стал сверхпопулярен, особенно триатлон айронмен или триатлон на длинную дистанцию, как его называли еще в СССР.
Летний триатлон
Плавание + велогонка + бег. Интересно, что первые старты проводились в другом порядке: велосипед, бег, плавание. Но такой порядок сочли опасным. Риск утонуть сильно возрастал с усталостью спортсменов, случались частые судороги в воде.
Летний триатлон берет свое начало во Франции, по крайней мере, там можно встретить первые упоминания об этом виде спорта. В 1920 году спортивное издание «L’Auto» опубликовало статью о старте «Les Trois Sports», который состоял из 3 км бега, 12 км велосипеда и заплыва через канал Марна.
Первый триатлон на длинную дистанцию состоялся в 1978 году. Идея была в проведении 3-х традиционных стартов в один день. Плавание «Waikiki Rough Water Swim», велогонка на острове Оаху и марафон Гонолулу (3,86 км, 180 км, 42,2 км). Так установилась «железная» дистанция, о которой теперь знает весь мир.
В 2000 году триатлон вошел в Олимпийскую программу в формате 1500 м + 40 км + 10 км.
Зимний триатлон
Бег + велокросс + лыжная гонка. Не входит в Олимпийскую программу.
- Короткая дистанция: 2,5 км + 5 км + 5 км
- Стандартная дистанция: 5 км + 10 км + 10 км
Источник: triathlon.org
Дистанции летнего триатлона
Дистанций триатлона насчитывается около двух десятков, мы расскажем про самые популярные: длинная дистанция (ironman), половинка (half-ironman), олимпийская и спринт.
Обратите внимание, что ironman — это бренд, а не название дистанции. Международная триатлонная корпорация (официальный сайт ironman), под брендом которой проводится серия стартов в разных точках мира.
Пожалуй, благодаря раскрутке этого бренда, триатлон стал настолько популярным.
В России появились подобные компании, которые проводят коммерческие старты по аналогии с ironman: ironstar, titan, A1.
Длинная дистанция (ironman)
Имеет и другие названия: ironman 140.6 (по числу миль), триатлон 226 (по числу километров), айронмен, железный триатлон, триатлон на длинную дистанцию. Проводится с 1978 года.
Железная дистанция состоит из 3,8 км плавания, шоссейной велогонки на 180 км и марафона 42,2 км. Время прохождения этапов триатлона — не более 16 часов. Считается одним из самых сложных соревнований в мире. Тем не менее, каждый год тысячи спортсменов любителей регистрируются на него, чтобы испытать себя, сказать «я могу» и получить титул железного человека.
По ходу серии стартов проводится отбор спортсменов на чемпионат мира ironman на Гавайях. Рекорды трассы на Гавайях установлены Патриком Ланге из Германии в мужском первенстве и Даниэлой Риф из Швейцарии — в женском.
Мужской рекорд 8:01:40, женский — 8:46:46. В триатлоне, как в лыжных гонках и биатлоне, нет мировых рекордов, т.к. трассы всегда разные, имеют разный рельеф и сравнивать результаты некорректно.
Поэтому, на каждой трассе свои рекорды.
Классное обзорное видео об Ironman Hamburg от канала «Бег вреден»
Половинка или half ironman
Другие названия: триатлон 70.3 (по количеству миль), триатлон 113 (по количеству километров), половинка ironman, полу-ironman, half-ironman.
Как следует из названия, представляет собой половину длинной дистанции: 1,9 км плавание + 90 км велогонка по шоссе + полумарафон 21,1 км. Проводится с 2005 года. Половинка была создана для повышения массовости триатлона. Более доступная дистанция вызвала всплеск популярности. Также, половинка служит хорошей подготовкой к айронмен триатлону.
Олимпийская дистанция триатлона
Другие названия: олимпийка, международная дистанция, короткая дистанция.
Включена в Олимпийскую программу с 2000 года. Состоит из 1,5 км плавания, 40 км велогонки и 10 км бега.
Триатлон на Олимпиаде в Рио. Источник: asiatri.com
Спринт триатлон
Половина олимпийской дистанции: 0,75 км плавания + 20 км велогонка по шоссе + 5 км бег. Кажется самой легкой, но не стоит расслабляться. Если на длинных дистанциях можно распределить силы, то в спринте распределять некогда.
Подготовка к айронмен
По сути — это подготовка к любому триатлону. Разница лишь в объемах тренировок.
Для того, чтобы финишировать ironman, нужно около 10-15 часов тренировок в неделю. В таком режиме нужно готовиться минимум год, это при условии, что есть какая-то начальная физподготовка.
Это минимум! Неделя должна включать в себя 2-3 тренировки по плаванию, 2-3 тренировки на велосипеде (зимой необходимо крутить на велостанке) и 2-3 беговые (зимой можно разбавлять лыжами).
Обязательно включить день отдыха, в итоге получаем 5-6 тренировочных дней по 2-2,5 часа.
Прежде, чем зарегистрироваться на длинную дистанцию, оцените свои возможности. Нужно либо найти время на тренировки, либо не портить себе здоровье и психику, а стартовать на половинках и олимпийках.
Источник: timesfreepress.com
Экипировка для триатлона
Прямо скажем — триатлон не самый доступный вид спорта, скорее даже элитный. Как минимум, нужно иметь всю экипировку пловца, велосипедиста и бегуна. Помимо этого, есть и специфические триатлонные вещи, вроде гидрокостюма. Экипировке мы посвятим отдельную статью, где подробно рассмотрим, что нужно триатлету.
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в х. Мы всегда рады общению. ????
Триатлон. Виды и дистанции. Правила и этапы. Снаряжение
Триатлон, или троеборье – это спортивное направление, входящее в программу Олимпийских игр. Он представляет собой три сменяющих друг друга этапа из самостоятельных спортивных дисциплин, таких как плавание, велогонка и бег. Спортсмены на соревновании преодолевают все эти этапы, стремясь показать на каждом максимальный результат. В троеборье участвуют как мужчины, так и женщины.
Немного истории
Родиной спортивного троеборья считается Франция. Именно там в 1920 г проводились состязания под названием «Les Trois Sports», по своей сути похожие на современный триатлон. В них входили марафон на 3 км, велосипедное состязание на 12 км и преодоление вплавь канала Марна. От одного вида к другому спортсмены переходили без перерыва
Троеборье в его нынешнем виде появилось в 1974 г благодаря группе спортсменов, организовавших клуб для совместных тренировок по разным направлениям (бег, плавание и велосипедная езда).
Первый турнир по традиционному триатлону имел место в 1977 году, а Кубок Европы впервые был разыгран в 1981 году в Чехословакии. Триатлон становился все популярнее, и в 1989 г сформировался Международный союз триатлона, основной своей задачей стало включение троеборья в Олимпийскую программу.
Тогда же был организован первый чемпионат мира по спортивному троеборью. В состав Олимпиады этот спорт вошел только в 2000 г.
В нашем государстве о триатлоне заговорили в 1984 г, когда стали проходить любительские состязания на длинной дистанции. Федерация триатлона в СССР возникла в 1989 г, а первый чемпионат был организован в 1990 г в Ленинграде.
В настоящее время турниры по троеборью проводятся в большинстве стран. Дистанции по нему весьма разнообразны. Что касается Олимпийских игр, в них троеборье подразумевает плавание на 1,5 км, велогонку на 40 км и 10-ти километровую беговую дистанцию.
Правила и этапы
Первое, с чем необходимо справиться соревнующимся в спортивном троеборье, это плавание по треугольном маршруту. Стиль плавания не регламентируется, его можно выбрать по своему желанию, а вот сокращать дистанцию ни в коем случае нельзя, иначе спортсмена могут попросту отстранить от состязаний.
Следующее испытание — гонка на велосипедах. Перед ней участники переодеваются и обязательно надевают шлемы.
Самый последний этап — беговой. Участники соревнований не должны мешать своим соперникам, в противном случае нарушившему правила будет вынесено предупреждение. Повторная оплошность грозит спортсмену дисквалификацией.
Необходимое снаряжение
Для каждого этапа состязаний предусмотрена своя форма одежды и используемое снаряжение
- Для плавания это плавки или гидрокостюм, толщина которого соответствует температуре воды. Шапочку выдают организаторы турнира, и на них проставляются номера.
- Для велосипедной гонки нужны шоссейный велосипед, шлем, специальные туфли и очки. Для марафона и велогонки предназначается единый стартовый костюм.
- В беге важнейшим элементом становятся специальные кроссовки — в них можно преодолевать большие дистанции. Если турниры проходят в жаркое время года, то на участниках обязательно должен быть головной убор, защищающий от теплового удара и ультрафиолетовых лучей.
Дистанции в триатлоне
Триатлон подразделяется на несколько дисциплин в зависимости от длины преодолеваемой дистанции (плавание / велоэтап/ марафон):
- «Железная» дистанция – 3,8/180/42,2 км.
- «Половинка» – 1,9/90/21,1 км.
- Олимпийская дистанция – 1,5/40/10 км.
- Спринт – 0,750/20/5 км.
- Суперспринт – 0,300/8/2 км.
«Железная» дистанция
Это наибольшая дистанция, именующаяся также IronMan. Начало состязаний в ней было положено в 1977 г на Гавайях, с тех пор она считается классической.
А некоторые и вовсе не подразумевают, что существуют иные виды дистанций, пока не включаются в спорт достаточно профессионально.
Название Ironman применяется для состязаний по троеборью на длинную дистанцию под эгидой Всемирной корпорации триатлона.
«Половинка»
Эта дистанция предназначена для новеньких, чтобы они смогли лучше подготовиться к участию в полной. Иначе ее называют «полужелезка» или триатлон 70,3 (что соответствует преодолеваемому расстоянию в милях). И хотя именуется он «половинкой», тем не менее признается самостоятельной официальной дистанцией, состязания по которой проводятся с присвоением спортивных разрядов.
«Олимпийка»
Название говорит само за себя: такое троеборье входит в состав Олимпийской программы. На данной дистанции показывают себя профессионалы всего мира. Другие ее наименования — «международная» и «короткая». Она распространена среди опытных спортсменов, участвующих в национальных сборных.
Спринт и суперспринт
Эти дистанции тоже являются независимыми и применяются для установления официальных первенств среди опытных многоборцев. Популярны они и среди новичков, помогая им определиться, какой формат троеборья их больше привлекает. Одни продолжают тренироваться в спринте, другие же прилагают все усилия, чтобы стать “железным человеком”.
Более короткие дистанции не являются менее сложными, поскольку спортсмен работает на время, а значит, сохраняет очень высокий темп.
Альтернативные виды
Помимо перечисленных дистанций, разрабатывается и множество других, учитывающих предпочтения спортсменов в отношении дисциплин, входящих в состав троеборья, а также уровень выносливости.
Ультратриатлон
Предельной дистанцией выступает далеко не Ironman, как многие привыкли считать. Для тех, кому протяженности 3,8/180/42,2 маловато, предназначен ультратриатлон – двойная или даже тройная «железка». Все зависит от возможностей спортсмена, и предела здесь не существует.
Акватлон (гонка)
Вариант троеборья без велосипедной гонки, включающий в себя два беговых этапа, между которыми — плавание. По акватлону проводятся мировые чемпионаты, где традиционная продолжительность каждого этапа — 2,5/1/2,5 км. Если состязания любительские, то расстояния могут быть любыми.
Swimrun
Это разновидность акватлона, где состязания проводятся на открытой и пересеченной местности. Марафон и плавание сменяют друг друга несколько раз, причем время на переодевание отсутствует, и спортсмены плывут в той же одежде, что и бегут, в том числе в кроссовках. Такую дистанцию иногда называют «дикой».
Дуатлон
Применяется теми, кто не выносит плавания, и включает два беговых этапа и между ними — велосипедную гонку. По дуатлону разработаны дистанции «спринт» и «олимпийка», длинных же на сегодняшний день пока нет.
Аквабайк
Это не самый распространенный вариант, предусматривающий наличие только плавательного этапа и велогонки. Несмотря на название, которое зачастую вводит в заблуждение новичков и не слишком осведомленных людей, данный вид троеборья не имеет никакого отношения к водно-моторному спорту.
Зимний триатлон
Эта дисциплина пользуется повышенным спросом в тех странах, где зима длится почти круглый год. Это актуально и для некоторых территорий Российской Федерации. Не единожды наш спортсмен получал кубок Чемпионата мира по зимнему троеборью, которое включает в себя марафон, велосипедную и лыжную гонку.
Официальные соревнования устанавливают следующую протяженность этапов: бег — 20 км, езда на велосипеде — 4 км, лыжи — 3 км. Популярность зимнего триатлона так сильно набирает обороты, что в недалеком будущем он, возможно, тоже войдет в Олимпийскую программу.
Кроме описанного выше, есть и другие разновидности: кросс-триатлон, кросс-дуатлон, подразумевающих старты по пересеченной местности на горных велосипедах, а также indoor — триатлон, который проводится и вовсе в спортзале с использованием беговых дорожек и велотренажеров. Проводятся и командные старты по троеборью в формате эстафет. Пожалуй, каждый сможет найти в триатлоне подходящее для себя направление.
Похожие темы:
Триатлон на Олимпийских играх
Триатлон (олимпийское троеборье) – гонка состоящая из трех этапов: плавание (1,5 км), велогонка (40 км), бег (10 км). Дистанцию спортсмены проходят без перерыва между этапами.
История триатлона
Первые упоминания о соревнованиях, похожих на триатлон, встречаются во французской газете «L’Auto», датируемой 1920 годом. Газета сообщает о соревновании под названием: «Les Trois Sports» – три вида спорта.
Состязание включало в себя бег на 3 км, велосипедную гонку 12 км и пересечение вплавь канала реки Марна. Гонки, подобные «Les Trois Sports», проводили во многих районах Франции в 20-х, 30-х годах прошлого века. Соревнования не имели ни единого регламента, ни общего названия. Дистанции отличались друг от друга. Франция заложила предпосылки для формирования триатлона, но не стала его родиной.
Родина современного троеборья
История триатлона началась в США. Родиной современного троеборья считают горд Сан-Диего (штат Калифорния).
В 1974 году группа друзей организовала спортивный клуб для совместных тренировок. Членами клуба стали бегуны, пловцы и велосипедисты. Велогонщики приглашали на свои тренировки бегунов. Бегуны устраивали совместные тренировки для пловцов и так далее.
Такие увлекательные тренировки неизменно порождали споры – кто выносливей. Выявить сильнейшего можно только одним способом – провести соревнование.
За организацию состязаний взялись два друга: Джек Джонстоун (Jack Johnstone) и Дон Шанаан (Don Shanahan). Первые соревнования по троеборью прошли – 25 сентября 1974. Триатлонисты считают эту дату днем рождения триатлона. На старт вышло 46 участников. Первые гонка включала в себя: бег на 6 миль, велосипедный заезд – 5 миль, заплыв в открытой воде на дистанцию 500 ярдов.
Развитие триатлона – появление классической дистанции
Жажда экстрима не имеет границ. Споры о том, кто сильней – бегун, пловец или велогонщик, не утихали. Дело в том, что первые соревнования триатлетов (1974 г) прошли на короткой дистанции. Нашлись энтузиасты, которые решили задачу усложнить.
В каждом виде спорта есть своя марафонская дистанция. По инициативе одного из атлетов (Джона Коллинса) решили три марафона объединить в одно мульти-соревнование.
Коллинс произнес фразу, ставшую легендарной: «кто бы ни финишировал первым, мы назовем его IronMan – железный человек».
Участникам соревнований предстояло, без остановки: проплыть 2,4 мили (3,86 км), проехать на велосипеде 112 миль (180,2 км), пробежать 26,2 мили (42,2 км).
Гонка прошла 18 февраля 1978 на гавайском острове Оаху (США). На старт вышли 15 атлетов, финишировали – 12. Всемирную славу первого Ironmanа приобрел Гордон Халлер (Gordon Haller). Первый «железный человек» остановил секундомер на отметке: 11 ч, 46 мин, 58 сек.
Весть о гавайском триатлоне разлетелась по всему миру. «Железный человек» стремительно набрал популярность. Соревнования по гавайскому триатлону стали проводить ежегодно, а дистанцию назвали «классической».
Классическая дистанция – самая длинная и сложная в современном спорте. Но попасть в таком виде на Олимпиаду Ironman не смог. Чтобы триатлон включили в олимпийскую программу, дистанцию пришлось сократить.
Олимпийский триатлон
Триатлон молниеносно распространился во всем мире. Нашлось немало желающих проверить максимальные возможности своего организма. Молодой, быстро развивающейся вид спорта требовал создания международной управляющей организации.
В 1989 году представители 30 национальных федераций учредили – Международный союз триатлона (ITU). Чтобы гонка имела коммерческий интерес для телевизионных трансляций, разработали новый формат соревнований: плавание 1.5 км, велогонка 40 км, беговой этап 10 км. Дистанцию назвали – «стандартной». В августе 1989 года провели первый чемпионат мира по новым правилам.
В 2000 году триатлон дебютировал на Олимпийских играх в Сиднее. Соревнования прошли на «стандартной» дистанции. С тех пор стандартную дистанцию называют «олимпийским триатлоном».
Виды и этапы соревнований по олимпийскому триатлону
До 2016 года в триатлоне разыгрывали 2 комплекта олимпийских наград (мужчины и женщины по одному). Япония дала старт новому виду триатлона. В Токио прошла первая эстафета смешанных команд.
Таким образом, программа летних Олимпийских игр включает в себя три дисциплины триатлона:индивидуальная гонка (мужчины),индивидуальная гонка (женщины),
смешанная эстафета.
Загрузка...
