Как подобрать стартовый костюм для триатлона, обзор моделей

Триатлон является трудоемкой спортивной дисциплиной, которая  состоит из трех частей:

• плавания,
• велогонки,
• бега.

При этом, в ходе каждого этапа данных соревнований спортсмен, как правило, испытывает колоссальные физические нагрузки, поэтому  его выносливость должна быть на пределе.

Поэтому от правильного выбора костюма для соревнований зависит успех спортсмена, ведь во время такой огромной нагрузки нужна поддержка одновременно всех групп мышц.

Особенности стартового костюма для триатлона

Где применять?

Стартовые костюмы для триатлона, как правило, должны быть подобраны в зависимости от того, на каком этапе соревнований костюм понадобится.

Однако можно выбрать и универсальную модель для всех трех этапов триатлона. В случае использования одного костюма следует подбирать тот, который подойдет для плавания. Он и в воде согреет (это особенно актуально в межсезонье), и плавучесть поможет повысить.

Материал

Следует при выборе костюма особое внимание обратить на толщину материала — неопрена. Толщина может быть разной в различных частях костюма. К примеру, на груди и на ногах ткань может быть тоньше, чем на спине.

Комфорт

При выборе костюма для триатлона обратите внимание на посадку. По размеру костюм должен максимально плотный. Он должен прилегать к телу плотно, а  налезать на туловище с неким натяжением.

Спортсмены-профессионалы в процессе надевания гидрокостюмов используют специальные перчатки. Таким образом, комбинезон можно защитить от возможных повреждений ногтями, а также  от возможного образования на костюме затяжек.

В случае, если затяжки или повреждения все-таки появились, не расстраивайтесь. Есть специальный клей, который способен справиться с маленькими повреждениями.

Также следует обратить внимание н швы костюма – от них зависит комфорт для бегуна. Чем более плоскими являются швы, тем выше комфорт, меньше раздражения.

Кроме того, существующие в настоящий момент новейшие технологии сделали возможными создавать костюмы для триатлона, которые могут обеспечить спортсмену хороший компрессионный уровень. Это помогает спортсменам тратить силы дозированно и экономить необходимую энергию.

Цвет

Цвет костюма следует выбирать, в зависимости от времени года, когда проходят соревнования. Так, если вы предпочли комбинезон светлого (или даже белого) цвета, вы сможете защитить себя от возможного перегрева во время жары.

Подкладка

Большую роль в костюме для триатлона играет подкладка, которая минимизирует поглощение воды. Также она защищает при прохождении велосипедного этапа и не является помехой во время этапов плавания и бега.

Виды стартовых костюмов для триатлона

• 
• Костюмы для триатлона бывают:
• Когда  какой лучше предпочесть?

Раздельные

На дальние дистанции лучше использовать раздельные модели. Они, как правило,состоят из трусов (шорт) и майки.

Слитные

Слитные костюмы для триатлона более подходят для коротких дистанций.

Фирмы-производители

Ниже приведем обзор слитных костюмов для триатлона от нескольких фирм-производителей.

CORE BASIC RACE SUIT ORCA

Стартовый костюм от Orca Core Basic Race Suit – это костюм с отличным соотношением «цена-качество». Он рекомендован для новичков.

Костюм изготовлен из ткани AQUAglide Orca и сетчатой ткани.

У модели имеется задний карман для хранения, к примеру, плеера или сотового телефона. Сетчатая ткань есть на спине – она улучшает воздухообмен.

Молния на костюме расположена спереди.

ZOOT ULTRA TRI AERO

Данную модель отличают следующие особенности:

• революционная ткань ULTRApowertek с технологией COLDBLACK отражает УФ лучи и тепло. Также уменьшает трение, выводит влагу, предотвращает появление запаха, обеспечивает направленную мышечную поддержку и увеличивает выносливость, предотвращает травмирование, вызванное мускульной вибрацией и повышенное давление на ногу.
• В модели присутствуют боковые карманы для хранения питания
• Костюм выполнен из: 80% полиамид/ 20 % эластан ULTRApowertek с технологией coldblack.

TYR Competitor

Стартовый костюм TYR Competitor — это один из самых популярных цельных костюмов для триатлона. Он хорошо подходит для тренировок и соревнований на короткие и длинные дистанции.

Для создания костюма применялись следующие технологии:

• Компрессионная сетка. Она повышает кровообращение, снижает вибрацию мышц, а также имеет гладкую и идеальную форму.
• Competitor ткань. Сверхлегкие и суперэластичные ткани для повышенного комфорта, обеспечивают быстрое высыхание.  Защита  от ультрафиолета составляет 50+.
• Competitor сетка.  Она очень мягкая, эластичная, дышащая и стильная.  Сетка помогает вам не перегреваться и выглядеть современно.
• «Памперс» Competitor AMP, специально разработанный для триатлетов.

2XU Perform Trisuit

1. 
2. Мужской стартовый костюм для триатлона 2XU серии Perform имеет оригинальное название: Men’s Perform Trisuit
3. Эти стартовые костюмы имеют отличное соотношение цены и качества в сегменте одежды для профессиональных спортсменов.
4. В них используется быстросохнущая ткань SBR LITE с воздушной проницаемостью, которая для повышения работоспособности органично сочетается с компрессионной тканью, стабилизирующей мышцы и улучшающей кровообращение.
5. Эластичная сетчатая ткань SENSOR MESH X обеспечивает отличную вентиляцию тела, а памперс LD CHAMOIS удобен как для езды на велосипеде, так и для бега.
6. Также среди плюсов костюма: плоские швы, три задних карманов для хранения предметов первой необходимости , защита от солнечного ультрафиолета UPF 50+.

CEP

Данные костюмы обладают следующими преимуществами:

• Скрытый задний карман,
• Максимально плоские швы,
• Защита от ультрафиолетовых лучей UV50+,
• Бесшовная вязка в области ног,
• Охлаждающий эффект,
• Оптимальное влагоотведение и быстрое высыхание,
• Удобная застежка на молнии.

Цены

Цены на стартовые костюмы зависят от производителя и магазина. Разброс цен на слитные модели, к примеру, от 6 до 17 тысяч рублей. Цены могут меняться.

Где купить

Приобрести стартовые костюмы для троеборья можно в различных спортивных магазинах, а также в Интернет-магазинах. Рекомендуем брать костюмы по отзывам и с обязательной примеркой.

Сшить стартовый костюм для триатлона на заказ

Если по какой-то причине невозможно подобрать или купить костюм для триатлона, его можно сшить на заказ.

Пошивом костюмов для триатлона по индивидуальным заказам в России занимается несколько компаний. Среди них, к примеру:

К выбору стартового костюма для триатлона следует отнестись с максимальной ответственностью. Ведь комфортный костюм способен внести весомый вклад в заявку на победу атлета.

13 вещей, которые должны быть у каждого триатлета

Скачать чек-лист «Что нужно триатлету: 13 необходимых вещей»

В отличие от других спортсменов, триатлет нуждается в экипировке сразу для трех видов спорта — плавания, велогонки, бега. Мы составили готовый чек-лист, из которого вы можете выбрать то, чего не хватает лично вам.

 Стартовый костюм для триатлона (трисьют)

Это та экипировка, в которой вы проводите всю гонку — плывете, крутите и бежите. Трисьют может быть цельным, как комбинезон (рекомендуется для любых гонок) и раздельным — шорты плюс топ (в основном для длинных дистанций, где чаще требуется посещение кабинки туалета).

Низ трисьюта везде снабжен тонким флисовым велопамперсом, который не набирает много воды при плавании, облегчает велоэтап и не мешает бежать.  Верх может быть на широких бретелях, с коротким или до локтя рукавом.

При выборе обычно исходят из ожидаемой погоды и личного удобства — некоторым рукава мешают грести в воде. Все трисьюты плотно облегают тело, слегка поддерживая мышцы, улучшают обтекаемость в воде и на воздухе. Модели для длинных дистанций спереди имеют молнию, которую можно расстегнуть в жару.

Не забывайте, что по правилам триатлона на дистанции нельзя расстегиваться ниже ключиц! Сзади 2 кармана, в которые удобно засунуть питательные гели в транзитке. Подмышками и на спине вставки, обеспечивающие дополнительную вентиляцию и отвод пота.

Например,  HUUB Essentials Trisuit (6970 рублей) — легкий комфортный классический стартовый костюм без рукавов, есть женская и мужская модели. Хорош для жаркой погоды. Спереди молния.

Костюм для свимрана (свимскин или ветсьют)

Свимран — относительно новый вид гонок. В них чередуются плавание и бег по пересеченной местности,  без велосипеда. Соответственно, требования к стартовому костюму меняются: велопамперс не нужен — такой костюм называется «свимскин». Еще одна особенность — в свимране нет транзитных зон.

То есть плыть обязательно в кроссовках, бежать — в стартовом костюме или гидрокостюме (последний можно снять по дороге и нести с собой). Свимскин должен быть более приспособлен для плавания, чем трисьют. При этом на беге он обязан не мешать, помогать компрессией и желательно охлаждать тело.

В Просвим вы найдете стартовый костюм-свимскин из текстиля (для жаркой погоды) и гидрокостюм для свимрана из нейлона/неопрена (для холодной погоды). В отличие от триатлонного, он имеет рукава до локтя и штанины до колена.

Такой костюм намного быстрее снимается-надевается, плюс в нем можно бежать, что важно для свимрана.

HUUB Albacore Swimskin (16970 рублей) — свимскин с компрессионным эффектом. Для поддержки мышц используются вставки HUUB Constrictor в стратегически значимых областях тела.

Как известно, спортивная компрессионная одежда улучшает работоспособность мышц, отодвигает наступление усталости и способствует охлаждению тела.

Если раньше этот эффект был доступен в беговых шортах, майках, гольфах, то теперь, пожалуйста — в вашем арсенале женский или мужской свимскин для открытой воды!

 HUUB Auron 3:5 Swimrun Wetsuit (23970 рублей) — гидрокостюм для свимрана из комбинированных материалов (неопрен/нейлон). В этом виде соревнований снять и оставить «гидрик» просто негде, поэтому костюм спроектирован так, чтобы не затруднять бег.

Укороченные рукава и штанины до колена облегчают движения при беге. В отличие от плавательных гидрокостюмов (ветсьютов), в этом сочетается неопрен и нейлон. Неопреновые детали сохраняют тепло, поддерживают в воде, а нейлоновые выводят пот и обеспечивают сгибание ног при беге.

Эффективная толщина неопрена: 3 мм на корпусе и 5 мм на ногах — помогает ногам в кроссовках не «тонуть» и тем самым не тормозить движение. Молния спереди — если бежать станет совсем жарко, можно расстегнуться и даже спустить костюм до талии.

Так же имеются карманы под, например, гель или тейп. Предназначен для температуры воды 19-24 °С.

Гидрокостюм неопреновый для плавания (ветсьют) для холодной воды

Это костюм из неопрена, который надевают поверх трисьюта на этап плавания. Он защищает тело в воде от холода, улучшает плавучесть, снижает сопротивление воды. Иногда можно встретить терминологическую путаницу, когда неопреновый гидрокостюм называют «теплым» или «закрытым», а трисьют — «холодным» или «гидрокостюмом для теплой воды».

На самом деле гидрокостюм — это именно неопреновая экипировка, которая надевается на трисьют. А трисьют вообще не гидрокостюм, а стартовый костюм, как мы писали выше.  Кстати, толщина неопрена регламентирована правилами триатлона, так что ничего не перепутайте и не придите на старт в гидрокостюме для дайвинга.

По правилам, неопреновый гидрокостюм запрещен на спринте и на олимпийской дистанции, если вода теплее 22,0ºС, на длинной дистанции (полужелезная и длиннее) — если вода выше 24,6ºС. В остальных случаях плывите в стартовом костюме (трисьюте) или плавках/купальнике. Если вода холоднее 15,9º С, гидрокостюм обязателен. От 16 º до 24,5º С — решать вам.

Если вы не слишком хороший пловец, гидрокостюм даст ощутимую прибавку в скорости и поможет поддерживать тело на воде, так что стоит его использовать везде, где он разрешен.

Неопреновый гидрокостюм не защищает тело от намокания. Как правило, рукава и штанины длинные, но бывают модели без рукавов — для мощных пловцов с большим размахом руки.

HUUB Aegis  3:5 Wetsuit (25970 рублей) — гидрокостюм с разнозонным распределением плавучести для новичков и начинающих. Цифры 3:5 в названии означают, что  в области корпуса толщина неопрена 3 мм, а в ногах — 5 мм. Это обеспечивает более высокое положение ног не очень опытным пловцам.

Их проблема — ноги все время тонут относительно корпуса, приходится тратить силы на удержание их горизонтально. Максимальная разрешенная толщина неопрена на ногах улучшает их плавучесть, так что все силы можно будет сосредоточить на продвижении вперед.

Здесь также используется технология Rotational Freedom, с которыми легче контролировать повороты тела вдоль своей оси при плавании. А технология X-O Skeleton помогает работе глубоких мышц спины и пресса.

HUUB Archimedes III 4:4 Wetsuit (34970 рублей) — гидрокостюм толщиной 4 мм по всей площади. Выполнен из особого неопрена 43™ с повышенной эластичностью, мягкостью, особо стойкого к износу и надрывам.

Здесь плавучесть корпуса и ног одинакова, что подойдет опытным пловцам с хорошей техникой кроля.

Здесь добавлены вставки Bicep Release, которая делает гребок более мощным, Crosccover Alignment, которая помогает вести руку от бедра прямо, а не над головой, а также защита ахиллова сухожилия от травм при гребках — вставки Calf Release.

Спортивный лубрикант (бодиглайд) для защиты от натираний

Натирания шеи, подмышек, запястий, щиколоток, под коленями — увы, это частая проблема, особенно у активно гребущих пловцов. Эту проблему решает спортивный лубрикант.

Он поможет также быстро снять гидрокостюм в транзитке и не натереть мокрые ноги велотуфлями и кроссовками. Спрей Skin Slick Spray Lubricant (1470 рублей) — глайдер в форме спрея, который удобно наносить одной рукой, не пачкая ладони.

К тому же спрей очень экономно расходуется, хватает больше чем на 1 сезон.

Очки для плавания, защищающие от солнечного света

Вариантов спортивных очков сейчас очень много. Аксессуар для открытой воды должен защищать глаза от солнечного света и ультрафиолета, при этом не ухудшая обзор. Для этого предлагаются разные решения.

Самый простой вариант — зеркальные линзы, например, Arena Cobra Ultra Swipe Mirror (5790 рублей) с UV-фильтром и суперпрочным антифогом, для активации которого достаточно протереть линзы изнутри. Правда, в пасмурную погоду в зеркальных очках может быть темновато. Есть варианты с фотохромными линзами, которые темнеют и светлеют в зависимости от освещения.

Примером может служить модель ZOGGS Predator Flex Titanium Reactor (6390 рублей) с линзами «хамелеон», которые эффективно работают как при естественном освещении, так и в бассейне.

Самый современный вариант — очки с поляризационными линзами. Они блокируют солнечные блики, вообще не затемняя глаза. Это облегчает «сайтинг» — быстрый взгляд над водой, чтобы откорректировать направление движения на плавательном этапе.

Сайтинг делается очень быстро в определенной фазе некоторых гребков, где у глаз просто нет времени на адаптацию к смене освещения. Поляризованные очки ZOGGS Predator Flex 2.0 Polarized (5490 рублей) обеспечивают незатемненный обзор на 1800.

Хороши еще и тем, что их гибкая оправа принимает форму вашего лица.

Яркая силиконовая шапочка для плавания

Эластичная шапочка HUUB Silicone Cap SS19 (990 рублей) выпускается в двух ярких расцветках: флуоресцентно-розовой и такой же оранжевой. Они сделают вас издали заметным в воде своим болельщикам.

Шапочка плотно обтягивает голову и не слетит, если по ней заденут рукой на плавательном этапе. При этом легко снимается и не электризует волосы.

Также есть варианты в классических расцветках — белый, красный, черный.

 Теплая шапочка для плавания

При температуре воды ниже +20, особенно на длинных дистанциях, мерзнут голова и лицо. Их стоит утеплить шапочкой из неопрена, аналогично гидрокостюмам для тела.

HUUB Neoprene Skull Swim Cap (5190 рублей) имеет форму шлема, за счет чего она мягко и плотно облегает голову и затылок, защищает от переохлаждения и затекания воды в уши. Ремешок на подбородке регулируется по длине, чего нет в шапочках других брендов.

Балаклава (2950 рублей) HUUB Varme Thermal специально спроектирована для плавания в совсем холодной воде. Она защищает от холода не только голову, но и шею, дополнительно утепляя и область ключиц. Прикрыты также подбородок и часть щеки, что уменьшает потерю тепла через кожу лица.

 Кроссовки

Кроссовки, созданные специально для триатлона — Asics Gel-Hyper Tri 3 (5990 рублей) — облегченная модель типа «марафонки», то есть для быстрого, длительного бега. Они имеют фирменную амортизацию приземления Asics Gel.

Форма языка и эластичные шнурки позволяют быстро надеть и зафиксировать кроссовки, не возясь с распусканием и затягиванием шнурков. Отсутствие швов и мягкая сетка позволяют бегать без носков, не натирая ступни.

Пот или дождь эффективно выводятся дренажными вставками в подошве, так что стопы всегда будут сухими.

 Быстрая шнуровка

Шнурки HUUB Lace Locks (1750 рублей) позволяют сэкономить время при надевании кроссовок. Незаменимый аксессуар для транзитной зоны. Обычные шнурки из любых кроссовок или марофонок вы можете поменять на быструю шнуровку и затягивать обувь одним движением кисти. В комплекте 3 пары шнурков, которые подойдут к любой расцветке кроссовок.

 Буй безопасности

Для того, чтобы сохранять видимость на открытой воде, триатлеты плавают с надувным буем безопасности. Чаще всего он небольшого размера и яркого цвета, с поясом для крепления на талии. На некоторых буях предусмотрено специальное пространство или кармашек — чтобы пловец мог положить туда важные личные вещи или, например, спортивные гели.

Среди буев от бренда ZONE3 вы точно найдете подходящий именно вам: они все отличаются по характеристикам, форме, размеру и креплению. Например, небольшой буй объемом 28 л ZONE3 Donut Buoy (4290 рублей) оснащен специальным карманом.

Буй покрупнее ZONE3 Hydration Buoy (4990 рублей) отлично подойдет на длинные дистанции благодаря встроенной питьевой системе — вы сможете без проблем утолить жажду вовремя заплыва или подкрепиться энергетическим спортивным напитком.

Яркий буй для безопасности на открытой воде Creek Safety Buoy (2990 рублей) вы можете использовать как на тренировках, так и во время гонок.

Наполненный воздухом мешочек на 16 литров с водонепроницаемым карманом крепится к регулируемому поясу и плывет над пловцом, точно указывая его местонахождение.

Это не спасательное средство! Предмет безопасности, благодаря которому какие-либо проблемы на плавании не останутся незамеченными для зрителей и спасателей.

 Рюкзаки и сумки для транзитной зоны

Экипировку для триатлона удобно возить с собой в продуманном багаже. Иными словами, обычные чемоданы и баулы не очень-то подходят для размещения всех предметов одежды и мелочей. Особенно это важно при размещении вещей в транзитных зонах, где недопустимо разбрасывать вещи как попало (вплоть до дисквалификации).

HUUB Transition Bag (8500 рублей) — водонепроницаемый рюкзак на 40 литров, в котором вы можете довезти вещи из дома до транзитки хоть общественным транспортом, хоть самолетом. В него влезает вся обувь, гидрокостюм, трисьют. Для необходимых мелочей предусмотрены различные карманы. Анатомические ремни и спина рюкзака делают его ношение комфортным.

HUUB Wetsuit Bag (4990 рублей) — сумка для перевозки и хранения гидрокостюма. Она защитит его от сминания и избытка солнечного света. Впрочем, при желании предмет можно использовать для повседневных нужд — для ноутбука, рабочих документов, вещей. Несмотря на свою вместимость, смотрится сумка вполне компактно.

HUUB Dry Bag (7690 рублей) — непромокаемый как изнутри, так и снаружи рюкзак для перевозки и хранения мокрых вещей.

Ведь случается так, что сразу после старта вы уезжаете, и нет времени высушить гидрокостюм, трисьют и другие аксессуары. Смело бросайте их в эту сумку и отправляйтесь хоть в автобус, хоть на самолет.

Если есть возможность слить воду через какое-то время, то просто открываете специальный клапан внизу рюкзака.

  Часы — для записи тренировок, результатов, прогресса

Важный аксессуар как для пловца, так и для триатлета — часы для плавания, записывающие ваши результаты. Выбирайте такие спортивные часы, в которых предусмотрен режим не только для плавания в бассейне (с подсчетом кругов), но и для открытой воды. 

Модель Vantage V от бренда Polar (41490 рублей) может работать в режиме «триатлон» или «плавание». Водонепроницаемость 5 атм, встроенный пульсометр и счетчики всех необходимых данных (скорость, время, гребки и т.д.) помогут проконтролировать результаты на тренировках, лучше подготовиться к соревнованиям и проанализировать свои достижения.

Финский бренд Suunto представляет инструменты под различные задачи. Suunto 9 Baro Black (45990 рублей) — топовая модель из серии Suunto 9 с увеличенным сроком работы батареи и барометрическим альтиметром.

Выполняет более 80-ти спортивных задач, подходит для спортсменов любого уровня амбиций.

  Часы серии Suunto Spartan содержат все необходимые функции как для продвинутых, так и для начинающих триатлетов и мультиспортсменов.

Более легкие и простые — часы  Garmin Swim 2 (25680 рублей), спроектированные специально для тренировок по плаванию. В бассейне и на открытой воде они позволяют эффективно планировать и контролировать свою тренировочную программу. С ними можно отслеживать количество, частоту, длину гребков, считать дистанцию в метрах, а также сколько бассейнов вы проплыли. 

 Спортивное питание

Специально разработанные продукты позволяют получать концентрированную энергию перед и во время соревнований, а также быстро восстанавливаться после гонок и контрольных тренировок.

Предтреники — для применения перед тренировкой и по ходу нее —продукты, повышающие вашу работоспособность. Предтреники применяют по мере необходимости: на гонках, во время длительных или скоростных тренировок.

Это углеводно-изотонические напитки, дающие быстрое питание для работающих мышц  и поддерживающие их электролитный баланс, что предотвращает обезвоживание. Выпускаются в виде порошка — SiS Go Electrolyte (2290 рублей), или таблеток, как SiS Go Gydro Tablet (1100 рублей). Все надо заранее растворить.

Гели типа SiS Go Isotonic Energy (1080 рублей) растворять не надо, их удобно брать с собой и использовать по дистанции, запивая обычной водой на пунктах питания.

Посттренировочное питание поможет восстановить мышцы и нейромедиаторы после усиленной нагрузки. Как правило, оно содержит протеины или аминокислоты, углеводы для их усвоения, а также витамины и электролиты.

К этой категории относятся SiS Rego Rapid Recovery (3500 рублей), SiS Whey Protein (5500 рублей), аминокислоты, сохраняющие объем мышц — SiS BCAA (3990 рублей).

Обычно их используют в соревновательный сезон курсом 3-4 месяца, по необходимости — после особенно тяжелых тренировок.

Теперь вы знаете, что требуется триатлету для соревнований и тренировок. К списку относятся не только костюмы для гонок, но и гаджеты, питание и полезные мелочи, которые сделают занятия спортом комфортными и максимально результативными.

Скачать чек-лист «Что нужно триатлету: 13 необходимых вещей»

Как выбрать стартовый костюм для триатлона

С выбором стартового костюма сталкивается каждый триатлет: стартовый костюм экономит время в транзитных зонах и делает гонку комфортнее.

В нюансах выбора нам помогли разобраться опытные спортсмены: Варвара Зверькова, сооснователь и тренер клуба JusTTri, и Александр Торощин, координатор клуба «Триатлет», тренер по триатлону.

Для чего нужен стартовый костюм

Стартовый костюм для триатлона, трисьют – экипировка, в которой спортсмен проходит всю гонку. Костюм не снимают и не меняют на всех этапах. Его надевают под гидрокостюм на плавании, в нём удобно и бежать, и ехать на велосипеде.

Костюм не должен натирать, намокать, быть тесным или, наоборот, болтаться. Трисьют обеспечивает правильную терморегуляцию, даёт лёгкую компрессию и добавляет аэродинамичности.  

Виды стартовых костюмов

Деление трисьютов по видам определяется их назначением – на длинную или на короткую дистанцию. Стартовые костюмы бывают:

• Цельные, представляющие собой комбинезоны, и раздельные, где верх и шорты отдельно.
• С рукавом до локтя; с коротким рукавом, как на футболке; без рукава, как у топов и маек.

Дополнительные элементы трисьютов:

• Карманы.
• Велопамперсы – подкладка в шортах для комфорта при прохождении велотрассы; подкладка должна быть тонкой.
• Молния на груди или на спине, с которой проще одеваться и которую можно расстегнуть, если стало жарко (только по правилам безопасности расстёгивать нужно не ниже ключиц).
• Вентиляционные вставки.
• Силиконовые полоски на манжетах шорт для фиксации.

Материалы

Трисьюты делают из высокотехнологичной синтетики. В составе материала встречаются примеси и комбинации материалов: спандекс, полиэстер, эластан, полиамид, нейлон, неопрен, силикон.

Технологии разработки тканей делают материалы быстросохнущими и с компрессионными свойствами.

«Крупные производители костюмов в описаниях указывают про компрессионные свойства материалов. На ощупь такая ткань более жёсткая и упругая и почти не тянется», – говорит Александр Торощин.  

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

У каждого крупного бренда есть собственная технология ткани. Например, можно встретить особые обозначения тканей, как у бренда 2XU – SBR Power или SBR Lite.

Критерии выбора

Триатлет должен понимать, какая гонка ему предстоит в плане длины и погодных условий – второе хотя бы примерно. От этого зависит, какую длину рукава брать и какие дополнительные элементы нужны костюму.

Длинный рукав или короткий

Длинный рукав – это терморегуляция и защита как от холода, так и от палящего солнца. Рукава защитят плечи от ветра и от дождя и не дадут обгореть под лучами солнца. Никакой солнцезащитный крем 6 часов гонки не выдержит, если только не мазаться им на бегу.

С другой стороны, длинный рукав может быть неудобным, создавать дополнительное трение, даже может ощущаться его вес. Короткий рукав может быть решением для коротких гонок, где под лучами солнца и в смене погодных условий пройдёт меньше времени.

«Я сторонница защиты от солнца. На самые жаркие и длинные гонки всегда выберу длинные рукава. Когда нужно охладиться, их можно намочить водой, а обгореть и перегреться (с короткими рукавами – прим.

ред.) – это дополнительный стресс для организма вдобавок к физической нагрузке. Костюм без рукавов лучше оставить для индор-формата либо коротких дистанций под облаками», – советует Варвара Зверькова.

источник: guides.wiggle.co.uk

«У большинства костюмов для спринтов и «олимпийки» молния будет сзади. Выбор длины рукава зависит от личных предпочтений.

Длинный рукав на короткой гонке может многим мешать, а обгореть за это время вы вряд ли успеете. Некоторые выбирают длинный рукав из-за компрессии, если ткань с компрессионным эффектом.

Если же его нет, то остаётся только функция защиты от солнца», – считает Александр Торощин.

Раздельный или слитный

Выбор слитного костюма-комбинезона или раздельного – шорты плюс верхняя часть – вопрос индивидуального удобства. Но триатлеты, как профессионалы, так и любители, всё чаще выбирают слитные костюмы из-за лучшей функциональности. Слитный стартовый костюм лучше сидит, не задирается и не вращается на теле, менее капризен при снятии гидрокостюма после заплыва.

С раздельным костюмом проще справиться в уборной, но в слитном эта задача решается с помощью длинной молнии спереди. Нужно только следить, чтобы не потерять всё содержимое карманов.

«Раздельный костюм иногда выбирают из-за того, что с ним проще в уборной. Но я с этим не соглашусь – 30 секунд, которые уйдут на то, чтобы снять слитный костюм, на длинной гонке погоды не сделают.

Я бы рекомендовал брать слитный костюм, причём хорошо бы с эффектом компрессии. Это и функционально, и скорректирует особенности фигуры – что может оказаться важно тем, кто хочет хорошие фотографии с гонки», – говорит Александр Торощин.  

По теме: Как выбрать гидрокостюм для триатлона

Карманы

Карманы в трисьюте нужны на длинной гонке для перекусов, пластырей, салфеток, солевых таблеток, солнцезащитного крема, очков и любых личных вещей.

«Я кладу в карман на бег даже минизеркальце, капли для глаз и сменные линзы», – делится опытом Варвара Зверькова.

«Если гонка короткая, то карманов может и не быть, туда не нужно ничего складывать – перекусы будут на пунктах питания.

Карманы, наоборот, помешают на плавании, когда, например, запрещено использование гидрокостюмов – это бывает, если температура воды выше 24,5 градусов на соревнованиях в жарких странах.

Если карман всё же есть, лучше, чтобы он был на молнии», – рекомендует Александр Торощин

Швы

Современные производители делают стартовые костюмы с анатомически плоскими швами. И при выборе надо обратить внимание на модели с плоскими, тонкими или скрытыми швами.

Всё, что можно проделать на примерке, – прощупать швы руками и прислушаться к собственным ощущениям, особенно к тому, как швы прилегают в районе горловины, молнии, подмышек, рукавов – это самые «натираемые» места. Если швы всё-таки будут натирать – либо использовать специальные гели, либо искать другой костюм.

Цвет

Лучше всегда выбирать яркую расцветку экипировки, если спорт связан с дорожным движением, и стартовый костюм для триатлона – не исключение. Считается, что чем светлее расцветка, тем комфортнее в нём под открытым солнцем. Но значение для терморегуляции имеет скорее не цвет, а качество материала костюма.

Примерка

Трисьют важно подобрать по размеру. Он не должен врезаться, пережимать, сдавливать, сковывать движения, но также не должен висеть и парусить.

Трисьюты делают эргономичными, эластичными, способными сидеть строго по фигуре. Девушкам с пышными формами будет удобнее в более эластичной и тянущейся ткани в районе груди и ягодиц. Если фигура «нестандартная», лучше сшить костюм на заказ по собственным меркам.

При примерке следует проделать все те движения, которые спортсмен будет совершать в триатлоне: помахать руками и повертеть головой, побегать, поприседать, выгнуться в спине, помахать ногами.

Поскольку трисьют – стартовый костюм, для тренировок он не годится, но «обкатать» его на тренировке можно.

«Не нужно репетировать в нём гоночную дистанцию и проверять, что именно он натрёт за 5-6 часов. Хоть и минимально, но точно что-то натрёт. Но после гонки всегда идёт отдых и восстановление, а в тренировках не стоит делать перерыва на заживление мозолей. К тому же, стартовые костюмы недолговечны, стоит потратить ресурс их свойств именно на гонку», – говорит Варвара Зверькова.  

Особенности носки

• Под трисьют не надо надевать трусы – они под конец гонки натрут. Их функцию выполняет велосипедный памперс. Только он должен быть тонкий и хорошо и ровно прилегать к телу. Он спасёт тело от натёртостей, так как специально для этого и сделан.
• Девушкам лучше надевать спортивный топ, даже если размер груди маленький – на этапе бега при тряске можно повредить грудь незаметно для себя. Трисьют даже с самой хорошей компрессией может не обеспечить поддержку, если после воды, пота или дождя ткань растянется.
• Чем длиннее молния спереди костюма, тем удобнее расстёгивать его, чтобы сходить в туалет, и снимать-надевать его.
• Молния сзади может оказаться неудобна на длинных дистанциях, зато для спринтов это хорошее решение.

Примеры стартовых костюмов

Трисьюты – дорогой тип экипировки. Слитные стартовые костюмы стоят в районе 10 000 рублей и дороже. Раздельные шорты плюс верх будут вместе стоить примерно столько же. Но свою цену они оправдывают, поскольку помогают пройти дистанцию с комфортом.

Мы сделали подборку примеров слитных костюмов от популярных брендов по рекомендациям спортсменов – зарубежные бренды Zoot, 2UX, TYR, Z3R0D и российский Fanlife.

Гавайский бренд Zoot

Мужской трисьют Zoot LTD Tri Aero Race Suit. Длинный рукав, компрессия, защита от солнца. Подойдёт для длинных гонок. Цена в рознице – от 13 000 рублей.

Женский трисьют Zoot LTD Tri Race Suit. Нет рукавов, компрессия, защита от солнца, лёгкий. Подойдёт для коротких гонок. Цена – от 11 000 рублей.

Австралийский бренд 2UX

Бренд выпускает слитные и раздельные костюмы, с длинными и короткими рукавами.

Плотный, высокотехнологичная дышащая ткань, обеспечивает отличную компрессию, подходит для длинных дистанций. Цена – в районе 15 000 рублей.

Норвежский бренд TYR

Мужской стартовый костюм TYR Men’s Competitor Padded Front Zip Tri Suit. Без рукавов, эластичный, плотный, с хорошей компрессией, защитой от солнца, молния спереди. Цена – от 8000 рублей.

Женский стартовый костюм TYR Women’s Competitor Speedsuit. Длинный рукав, хорошая компрессия, защита от солнца, силиконовая отделка внутри штанины, короткая молния на груди. Цена – от 10 000 рублей.

Российский бренд Fanlife

Мужской трисьют КТ-379. Короткий рукав, молния спереди, защита от солнца, компрессия, карман на молнии на спине, сетчатые вставки. Цена – под заказ.

Французский бренд Z3R0D

Мужской слитный трисьют. Короткие рукава, молния на спине, защита от UV, сверхлёгкий и тонкий, идеальный для коротких дистанций. Цена – от 13 000 рублей.

Женский слитный трисьют. Длинные рукава, два кармана, сетчатые вставки для вентиляции, длинная молния спереди. Цена – от 16 000 рублей.

 Как выбрать велосипед для триатлона

Костюм для триатлона, как выбрать: правильно подбираем форму — Все о велосипедах

Человек, профессионально занимающийся каким-либо видом спорта, должен приобретать качественную спортивную одежду, которая специально предназначена для конкретной деятельности.

Триатлон считается экстремальным и сложным видом спорта, который представлен в нескольких модификациях. Спортсмены должны проходить сразу три этапа, поэтому они плавают, бегают и участвуют в велогонке.

Чтобы человеку было комфортно и безопасно, покупается специальный костюм для триатлона. При его использовании не придется переодеваться перед каждой стадией.

Особенности спецодежды

Костюмы для триатлона создаются из качественных материалов, которые плотно прилегают к телу, не стесняют движения и быстро высыхают. Только если спортсмен планирует прохождение длинного триатлона, то выбирается спортивная одежда, которая состоит из двух частей.

Хотя костюмы обязательны во время участия в соревнованиях, но их целесообразно покупать и обычным спортсменам. Стандартно требуются они в следующих ситуациях:

• Прохождение олимпийской дистанции. В нее входит сразу три этапа, поэтому сортосмены сначала плавают, потом участвуют в велогонке, а в конце бегут. Все действия выполняются без перерыва, поэтому отсутствует время для переодевания. Победитель выбирается после суммирования результатов всех этапов.
• Триатлон Ironman. Участие в этом соревновании важно для каждого спортсмена. Соревнование включает три крупных этапа, поэтому участники должны иметь стартовый костюм триатлона.

Продается эта спортивная одежда в специализированных магазинах для спорта. Некоторые спортсмены предпочитают делать ее на заказ, что гарантирует получение костюма, идеально подходящего для пользователя.

Правила выбора

Чтобы получить надежный, долговечный и комфортный стартовый костюм для триатлона, во время выбора учитываются рекомендации опытных спортсменов. К ним относится:

• изделие делается из эластичного и мягкого материала, который не стесняет движения во время занятия спортом;
• материал обязан придавать плавучесть при одновременном уменьшении сопротивления;
• не допускается покупать одежду, которая давит в области груди или бедер;
• во время выбора учитываются физические характеристики спортсмена, а также условия, при которых будет использоваться костюм;
• нельзя покупать одежду, швы которой натирают кожу человека;
• спортсмен должен надевать изделие в натяг, чтобы не оставалось много свободной ткани;
• у таких костюмов имеется памперс, но он должен быть незаметным и гигроскопичным;
• вес изделия не может превышать 200 грамм, а иначе он усложнит процесс участия в соревновании;
• если планируется старт в летнее и жаркое время, то выбирается модель, сделанная из охлаждающего материала и оснащенная длинными рукавами;
• если ткань намокает, то она не должна впитывать воду, что предотвращает утяжеление, а также такая одежда быстро высыхает.

Если грамотно выбирать стартовые костюмы для триатлона, то значительно упрощается процесс ведения спортивной деятельности. Если же пользоваться стандартной спортивной одеждой, то она может стать препятствием для достижения высоких целей.

Вам будет интересно  Лучшие мини-велотренажеры: модели и характеристики

Материал изготовления

Для создания такой спортивной одежды применяется тот же материал, который используется для гидрокостюмов. Поэтому он обладает уникальной структурой, обеспечивающей легкость движений во время занятия разными видами спорта.

Для создания такой ткани применяются разные материалы. Наиболее часто используется эластан, полиэстер и полиамид. Но некоторые модели делаются из лайкры, которая идеальна для плаванья. Редко применяется каучук, а для защиты от ветра делается одежда из триламината. Самые современные модели изготавливаются из неопрена.

Подкладка

Женский и мужской стартовый костюм для триатлона обязательно содержит подкладку. Поэтому во время выбора изделия учитываются нюансы:

• популярной считается тонкая флисовая подкладка;
• материал должен поглощать воду, но не допускается, чтобы он мешался во время плаванья или велогонки;
• не рекомендуется выбирать модели с жесткой или толстой подкладкой.

Во время примерки нужно оценивать посадку спортивной одежды, поскольку она должна сидеть плотно. Осматриваются все швы, которые должны быть плоскими, комфортными и незаметными, а иначе они будут сильно раздражать кожу. Некоторые костюмы оснащаются съемной подкладкой, что упрощает процесс их использования.

Внимание! Если акцент делается на плаванье, то выбираются компрессионные модели, которые улучшают скольжение в воде.

Основные разновидности

Существует несколько видов стартовых костюмов, специально предназначенных для занятия триатлоном. К ним относится:

• Раздельные. Они считаются очень популярными, поскольку их просто надевать и снимать, а также они не доставляют неприятных ощущений. Такие модели состоят из шорт и майки, которая может оснащаться рукавами. Вместо майки часто используется топ, причем он может быть с лямками или без. Благодаря такому изделию предотвращается возможность перегрева организма. К недостаткам данной модели относится сниженная аэро- и гидродинамика по сравнению со слитной одеждой. Такой вариант применяется, если планируется переодевание на дистанции. Костюм легко снимается или меняется. Он считается идеальным для преодоления длинных дистанций.
• Слитные. Они выбираются для прохождения коротких дистанций, а также, если планируется проведение соревнований в плохую погоду. К их основным преимуществам относится высокая эргономичность и аэродинамичность. Они по внешнему виду напоминают гидрокостюм. Некоторые модели оснащаются карманами, которые очень плотно пришиваются. Во время движения не возникает никаких неприятных ощущений. Во время езды на велосипеде не обгорает спина или плечи, а также используется солнцезащитный материал для создания модели.

Мужские костюмы для триатлона немного отличаются от женских моделей внешним видом, размером и другими параметрами. Перед покупкой нужно примерить изделие, чтобы убедиться в комфортности его применения.

Популярные модели

Существуют костюмы, предназначенные для триатлона, которые пользуются наиболее высоким спросом среди профессиональных спортсменов. К ним относятся:

• 2XU Perform Tri suit. Этот костюм предназначен для мужчин-профессионалов, которые занимаются экстремальными видами спорта. Для его создания применяются технологичные ткани, к которым относится гидрофобный материал, высыхающий за считанные минуты, а также обладающий высоким показателем проницаемости. Он сочетается с компрессионной тканью, которая поддерживает оптимальную работу мышц, а также положительно влияет на кровообращение. Стоимость такой спортивной одежды варьируется от 12 до 14 тыс. руб. К плюсам относится удобный памперс, вшитая молния спереди, плоские и комфортные швы, а также наличие задних карманов. Материал в заводских условиях обрабатывается специальной антибактериальной пропиткой, отводящей влагу. Обеспечивается защита от воздействия ультрафиолета, а также делается анатомический крой.
• CORE BASIC RACE SUIT ORCA. Этот женский костюм для триатлона недавно появился на рынке, но быстро стал популярным. Он обладает классическим кроем, а также спереди вшита качественная молния. Для изготовления применяется нейлон и эластан, а задняя часть делается из полиэстера и эластана. Ткань быстро сохнет, а также отличается прекрасной воздухопроницаемостью. Стоимость варьируется от 9 до 13 тыс. руб. в таком костюме оптимально регулируется температура и влажность. Дизайн считается технологичным, а также изделие оснащено вместительными карманами сзади.
• ZOOT ULTRA TRI AERO. Для изготовления этой модели применяется уникальная технология COLDBLACK. Поэтому материал отражает ультрафиолетовые лучи, а также защищает кожу спортсмена от палящих лучей солнца. Пользователи отмечают отсутствие трения с кожей, а также не появляется неприятный запах даже после длительных соревнований. Недостатком считается только высокая стоимость, варьирующаяся от 15 до 17 тыс. руб.

Но даже самые популярные и надежные костюмы надо покупать исключительно после примерки.

Заключение

Для занятия триатлоном рекомендуется покупать специальную одежду, которая позволяет бегать, плавать и участвовать в велогонке без каких-либо проблем или дискомфорта. Хотя такие костюмы обладают высокой стоимостью, но они действительно помогают спортсменам достигать высоких результатов в спорте. Перед покупкой обязательно нужно примерить выбранную модель.