Проверенные поэтапные методики подскажут, как научить ребенка кататься на велосипеде

Освоение велосипеда ребенком проходит в несколько этапов. Путь от детской коляски к серьезному двухколесному транспорту для каждого индивидуален. Родителям важно знать, как научить ребенка кататься на велосипеде быстро. При этом необходимо понимать, когда, в каком возрасте и на каком байке стоит приучать к езде малыша.

В каком возрасте лучше начинать занятия

По мнению врачей-физиологов, уже к 3 годам малыш готов осваивать велосипед. Детские мышцы к этому возрасту достаточно окрепли, чтобы выдерживать нагрузки.

Можно учить ребенка ездить на велосипеде без опасений за его здоровье. Тем не менее, до достижения возраста 3 лет (в период от полутора до двух лет) не лишним будет подготовительный этап.

Стоит сначала научить ребенка езде на беговеле, тогда двухколесную модель малыш освоит быстрее, без страха.

Беговел напоминает стандартный двухколесный велосипед, только он без педалей. Передвигаются дети, сидя в седле и отталкиваясь ногами от поверхности. Подготовка к катанию на велосипеде проходит путем формирования необходимых навыков: малыши учатся держать равновесие, рулить при движении в определенном направлении, разгоняться.

Преимущества езды на велотранспорте на двух или трех колесах для детского организма:

1. Польза для осанки. Развиваются мышцы спины и поясницы, при опоре на руль снижается нагрузка на позвоночник.
2. Повышение выносливости. Дети привыкают активно крутить педали, преодолевая большие расстояния.
3. Укрепление мышц рук, ног благодаря поочередному напряжению во время езды.
4. Улучшение функционирования дыхательной системы. При катании вдыхается больше воздуха, что стабилизирует работу легких и насыщает мозг кислородом.
5. Улучшение обменных процессов. Физические нагрузки повышают аппетит, а также регулируют метаболизм в целом.
6. Тренировка вестибулярного аппарата, ведь приходится контролировать равновесие, ориентироваться на местности.

Тренировки и частые прогулки повышают сопротивляемость к инфекциям.

Техника безопасности

Во избежание травм важно следовать определенным правилам:

• кататься только в шлеме;
• правильный велосипед приобретать в соответствии с возрастом, ростом и полом малыша;
• ездить только по направлению движения;
• следить за исправностью велосипеда;
• малыш должен знать, как правильно приземляться при падении;
• детям до 14 лет запрещено возить с собой пассажира.

Во время езды необходимо использовать следующие защитные элементы экипировки:

1. Шлем. Должен плотно фиксироваться, не давить, не быть слишком свободным, иметь удобные ремни регулировки, застежку и вентиляционные отверстия.
2. Налокотники.
3. Наколенники.
4. Перчатки.
5. Закрытая обувь.

В целях безопасности запрещено приобретать защитную экипировку на вырост.

Шлем, налокотники, наколенники и перчатки
Закрытая обувь

Чтобы обучение езде на велосипеде было комфортным, нетравматичным, следует учитывать ряд моментов. Требования к детскому транспортному средству:

1. Соответствие росту и массе ребенка.
2. Есть возможность регулировки руля и сиденья.
3. Легкость (до 10 кг).
4. Имеется специальное покрытие для цепи (чтобы в нее не попала одежда).
5. Диаметр колес —12–14 дюймов.

Для маленьких детей предпочтительнее ножной тормоз, который герметичен (защищен от попадания пыли).

Нюансы обучения езде на трехколесном байке

Кроху важно правильно научить кататься на трехколесном велосипеде. Первые тренировки с новым изделием предпринимаются в возрасте 1,5-2 лет. Необходимые навыки для детей — научиться рулить, правильно крутить педали, чтобы двигаться вперед.

Пошаговые инструкции для обучения езде на детских велосипедах:

1. Для начала важно заинтересовать ребенка. Желательно позволить просто поиграть с велосипедом, покататься по квартире, улице. Часто первый транспорт снабжен ручкой, козырьком или зонтиком.
2. Научить управлять рулем, показать, что происходит при поворотах элемента, как меняется направление движения байка.
3. Познакомить малыша с педалями. Поддерживая ребенка в седле, приподнять переднее колесо, дать крохе попробовать покрутить педали в воздухе, а затем позволить проехаться по поверхности.
4. Научить ребенка крутить педали только в одном направлении.
5. Когда юный велогонщик освоит самостоятельное катание, важно объяснить ему, что следует смотреть, куда он двигается, обращать внимание на окружающих, чтобы ненароком не причинить кому-нибудь боль. 

3-колесные велосипеды не имеют тормозов, поэтому важно не допускать большие скорости и учиться кататься в закрытых дворах или по ровной поверхности.

Когда малышу исполняется 4-5 лет, родители задумываются, как научить ребенка кататься на 2-колесном велосипеде и нужна ли для этого страховка. Существует два варианта развития событий: использование дополнительных страховочных колес либо освоение езды без них. В данном вопросе родителям сложно прийти к одному «знаменателю» и каждый выбирает оптимальный вариант для своего ребенка.

Следует учитывать, что в одних случаях страховочные колеса помогают, а в других — служат препятствием. Их преимущества:

• предотвращают серьезные падения;
• делают обучение постепенным;
• ограничивают максимальную скорость велосипеда.

Из недостатков страховочных колес отмечают:

• замедление процесса обучения;
• создание дополнительных ограничений;
• для езды требуется исключительно ровная поверхность.

Если взрослый выбирает вариант с дополнительными колесами, следует помнить о ряде нюансов. При установке необходимо обращать внимание на высоту.

Если поставить их слишком низко, управляемость байком ухудшится при первой же неровности.

Колеса, зафиксированные слишком высоко, спровоцируют падение при повороте, следовательно, важно подобрать оптимальное положение. Во время езды они должны попеременно соприкасаться с землей.

Освоение двухколесного велосипеда

Рано или поздно приходит время учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде без страховки. Малыши, имеющие опыт езды на беговеле, раньше начинают держать баланс и совершать маневры. В большинстве случаев осваивать байк без страховочных колесиков учат детей примерно с 6 лет.

Чтобы научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, необходимо:

1. Выбрать байк по росту, весу, открутить все ненужные детали (дополнительные колеса, багажник, ручку-держатель, подножку, декоративные элементы), чтобы лишний вес не мешал маневрам.
2. Правильно установить седло. Когда ребенок сидит, ноги должны стопой доставать до земли, а нога, поставленная на нижнюю педаль, быть вытянутой.
3. Проверить, чтобы руль доставал до груди.
4. Для первых катаний найти ровную твердую площадку, желательно асфальтированную.
5. Всегда использовать защиту.
6. Если у ребенка возникло чувство страха, не ругать, а помочь, поддержать. 

Как научить ребенка ездить на двухколесном байке: 

1. Взрослый учит ребенка садиться на велосипед, слезать с него, выставлять ногу, когда тот накренился в сторону.
2. Ребенок тренируется удерживать равновесие. Он садится на байк, ставит стопы на педали и опирается ногой о землю, когда велосипед заваливается в сторону.
3. Малыш тренируется использовать тормоза. Важно попросить ребенка не останавливать транспорт ногами, не соскакивать с него. Лучше, если при начале обучения велосипед будет с ножным механизмом торможения. При этом родитель придерживает байк, просит малыша нажимать на тормоз и отпускает велосипед, давая сыну или дочери возможность выставить опорную ногу.
4. Ребенок приобретает навык кручения педалей, одновременно практикуя торможения.
5. Малыш плавно начинает ездить на двухколесном велосипеде сам. Сначала нужно подталкивать ребенка на небольшие расстояния, постепенно увеличивая дистанцию и скорость. При необходимости поддерживать за спину или плечо, а затем только за одежду.

Малышу стоит выполнять тренировочные упражнения, чтобы научиться ездить быстрее: активно крутить педали, скатываться с горки, тормозить и правильно спускаться со своего транспорта.

Какую бы методику ни предпочел родитель (с подготовительными этапами или без, с использованием страховочных колес или без них), главное — правильно выбрать для ребенка его первый транспорт. Также взрослым стоит самим начинать заниматься с удовольствием, чтобы привить сыну или дочери любовь к спорту и здоровому образу жизни. Обучение малыша езде можно начинать с 3 лет.

• 
• 
• 

Видео

Вам также может понравиться

Как научить ребенка кататься на велосипеде: двухколесном без дополнительных задних колесиков

• →
• →

Время чтения статьи: ~ 4 минуты

Как подобрать велосипед по росту ребенка?

Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде: пошаговый алгоритм

Как подобрать велосипед по росту ребенка?

Я начал учить Нику ездить на двухколесном велосипеде, когда ей было 3,5 года. До этого она ездила на беговеле. Прежде чем учить дочь кататься, нужно было приобрести соответствующий транспорт. Для комфортного и безопасного передвижения нужно выбирать велосипед по росту ребенка.

Как подобрать велосипед по росту ребенка наглядно показано в таблице ниже.

Динамическая гимнастика для грудничков Я начал учить Нику ездить на двухколесном велосипеде, когда ей было 3,5 года. До этого она ездила на беговеле.Прежде чем учить дочь кататься, нужно было приобрести соответствующий транспорт. Для комфортного и безопасного передвижения нужно выбирать велосипед по росту ребенка.

Как подобрать велосипед по росту ребенка наглядно показано в таблице ниже.

Как выбрать велосипед ребенку по росту: таблица для самостоятельного выбора велосипеда

От себя хочу добавить, что при выборе велосипеда нужно ориентироваться на высоту сидения. У ребенка должна быть возможность, сидя на сиденье велосипеда, доставать ногой до земли. Обычно, рекомендуют, чтобы ребенок при этом вставал на носочек. На момент обучения Никин рост был 92 сантиметра. Соответственно и велосипед подбирался с учетом ее роста.

Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде: пошаговый алгоритм

Как научить ребенка ездить на велосипеде безопасно и продуктивно? Этим вопросом задаются не только мамы, но и папы. Последние, кстати, чаще всего и занимаются обучением ребенка езде на велосипеде. Поэтому я решил написать пошаговый план обучения:

• первым делом учим ребенка держать равновесие. Если до этого он катался на беговеле — отлично, значит с равновесием у него все в порядке. Если беговела не было, снимаем с велосипеда педали и задние колесики (3 и 4 колесо). Опускаем сиденье так, чтобы ребенок доставал всей стопой до земли. Когда ребенок сидит на беспедальном велосипеде-беговеле, он учится устойчиво держать на нем равновесие;

• после освоения навыка удержания равновесия, возвращаем педали велосипеду и чуть поднимаем сиденье. На ребенка надеваем широкий шарф, перекрещивая его на груди, и завязывая узел на спине;

• держим ребенка за узел шарфа одной рукой, второй рукой держим велосипед за руль. Учим ребенка крутить педали и при этом смотреть вперед. Самое сложное для ребенка совместить все эти манипуляции и правильно распределить свое внимание.В нашем случае моя жена Таня бежала впереди и постоянно звала Нику, чтобы она смотрела на нее, а я контролировал руль и дочь;

• постепенно удлиняем шлейку-шарф и отпускаем руль.

Обязательно покажите ребенку, как тормозить. Для большей безопасности используйте шлем и наколенники!

Мы не пользовались шлемом и наколенниками, но это не правильно. Поэтому не нужно повторять за нами, лучше приобрести эти средства защиты. Вместе с Никой мы сняли видео, как научить ребенка кататься на велосипеде, где наглядно показали весь алгоритм обучения.

На 4-й день такой езды Ника уже неплохо каталась. А чуть позже и страховка была не нужна. Вот такой проверенный на личном опыте способ, как быстро научить ребенка кататься на велосипеде.

Подведем итоги:

• покупайте велосипед ребенку, ориентируясь на его рост. В магазине сделайте небольшой тест-драйв: сидя на велосипеде, ребёнок должен доставать носком ноги до пола;

• если до велосипеда ребенок катался на беговеле, то можно сразу приступать к обучению самостоятельной езде. Если беговела не было, то сначала учим ребёнка держать равновесие на велосипеде;

• как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, решает каждый родитель сам. Я только показал один из вариантов обучения, который на мой взгляд наиболее безопасный и эффективный.

Подробнее о массаже и ЛФК

Проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок?

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Было полезно? Расскажите другим мамам:

Как научить ребенка кататься на велосипеде легко

Пожалуй, ни один вид транспорта не дарит столько удовольствия и пользы, сколько велосипед.

Поэтому научить ребенка кататься на нем как можно раньше стремятся многие родители. Полюбит ли малыш этот вид транспорта, легко ли пройдет обучение — зависит от многих факторов.

В каком возрасте начинать

Раннее обучение езде на железном коне способствует развитию координации движений, улучшает состояние вестибулярного аппарата, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм малыша. Если правильно подобрать транспортное средство, начинать можно уже с года. Главное — обучать поэтапно, начиная с простой техники и постепенно осваивая сложную.

Конечно, сразу приобретать крохе настоящий двухколесный байк не нужно. Для малышей от года до трех разработаны трехколесные модели и велосипеды без педалей – велокаты, или велобеги.

Какой выбрать велосипед

Успешное обучение зависит от выбора средства передвижения. Малыш не в состоянии удержать равновесие на тяжелом или не подходящем по возрасту транспорте. Многое зависит и от состояния мышечного корсета ребенка. Соблюдая определенные условия, сложностей удастся избежать:

• Перед тем как научить ребенка кататься на велосипеде классической конструкции, начните заранее с беговела. Это тот же двухколесный конь без педалей. Передвигаются на нем, отталкиваясь ногами от земли.Освоив его, малыш легко пересядет на классическую двухколесную модель. На беговел, или ранбайк, можно усадить маленького спортсмена уже в два года. С помощью этого средства можно научиться держать равновесие, управлять рулем, поворачивать в нужную сторону, то есть безопасно освоить все сложные действия.После катания на беговеле единственный навык, которому придется научиться ребенку — крутить педали. Несомненное достоинство беговела — легкость (3 — 5 килограммов). Чтобы поездка на ранбайке была безопасной, оснастите малыша защитной экипировкой: шлемом, наколенниками.
• Карапузу от полутора лет можно купить трехколесный велик или самокат.
• Выбирайте самый легкий образец. Подружиться с железным конем маленькому велосипедисту будет проще на легкой и маневренной модели. Покупать 12 – 15-килограммовый агрегат бессмысленно: детским ручонкам трудно будет его удержать. Даже просто сдвинуть с места ребенку с малым весом такой велосипед будет сложно.
• Имеет значение и диаметр колес. Для двух – трехлетнего крохи оптимальный вариант с диаметром 12 — 14 дюймов (30 — 35 сантиметров). Удачный выбор, если вес велосипеда при этом не будет превышать 7 — 8 килограммов. Перед тем как заказать детский байк в интернете, поищите подобную модель в специализированных магазинах, которые желательно посетить вместе с дочкой или сыном. Там же можно получить и грамотную консультацию специалиста.
• Не берите велосипед на вырост. Часто взрослые поступают так, желая сэкономить. В итоге ребенку будет трудно передвигаться на неудобном велосипеде, а родители потратят гораздо больше времени и сил на обучение. Байк не по размеру — прямой путь к травматизму.
• Основным требованием к покупке будет следующий параметр: расстояние от седла до поверхности земли должно быть таким, чтобы ребенок мог экстренно затормозить ногами. Нужно смотреть и на посадку на байке: крохотный велосипедист не должен сутулиться.

Требования к конструкции. Материалы изделия должны быть высокого качества, модель — обладать легкостью хода и маневренностью. Обязательно наличие светоотражающих элементов, отсутствие острых частей, деталей, выполненных из тонкого пластика. Покрутите колесо – его ход должен быть плавным.

Совет. Нет ничего предосудительного в том, чтобы купить беговел или другой детский транспорт с рук. Обычно такие предметы не успевают полностью отработать свой ресурс и находятся в хорошем состоянии.

Техника безопасности

Практически любое занятие спортом повышает риск травматизма. Чтобы избежать синяков, ссадин и других неприятностей, желательно принять следующие меры безопасности:

• Защитите уязвимые места специальными страховочными средствами: наденьте шлем, на руки — налокотники, на ноги — наколенники. Всю экипировку обязательно подбирайте по размеру. Приучите малыша использовать защитные средства на тренировке каждый раз.
• Купите спортивную одежду и обувь или наденьте длинные брюки и свитер с рукавами из эластичной ткани, пропускающей воздух. Желательно, чтобы ноги были закрыты: во время падения чаще всего страдают конечности. Обувь тоже должна быть закрытой, плотно обхватывающей ступню, с рифленой нескользящей подошвой.
• Проверьте техническое состояние велосипеда. Настройте руль и сиденье, проверьте степень упругости шин, выровняйте при необходимости детали конструкции.

Ваш ребенок использует защиту во время катания на велосипеде?

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Несмотря на кажущуюся простоту, катание на велосипеде — это целый комплекс различных действий, которые нужно координировать между собой. Тут и равновесие, и контроль скорости и взаимодействие с окружающими. Возраст, в котором ребенок начинает осваивать велосипед сильно влияет на способ обучения и мотивацию при катании. Если вы осваиваете беговел с полуторагодовалым малышом – не стоит рассказывать, что делать, как толкаться. Нужно это показывать, маленький ребенок отличный имитатор и повторяя ваши действия получит нужный навык.

Подготовка и экипировка

Велосипед, на котором будет кататься ребенок должен подходить ему по размеру! И научиться кататься значительно проще, и в последующем значительно комфортнее и безопаснее ребенку будет на подходящем велосипеде.

Статья: Как выбирать ребенку велосипед

Седло вашего велосипеда должно регулироваться по высоте, его нужно настроить так, чтобы сидя на нем, вы могли спокойно доставать ногами до поверхности.

Да, чтобы обучить ребенка, придется кататься, вы же не будете показывать, как крутить педали, сидя на велосипеде, рассчитанном на ребенка? Кстати, кататься в шлеме – хорошая привычка и приучить своего ребенка к этому, получится только на собственном примере.

Защита для самых маленьких продается обычно комплектами, подойдет для многих видов спорта, например, для катания на роликовых коньках, скейтборде. Для велосипеда понадобятся наколенники, налокотники и шлем. Набор детской защиты Globber удобно регулируется и подходит для самых маленьких райдеров.

Шлем для ребенка должен быть легким, хорошо вентилироваться и настраиваться по размеру. Яркие цвета и светоотражающие элементы шлема BBB Boogy делают ребенка заметнее, это дополнительная безопасность.

Отрегулируйте защитную экипировку ребенка так, чтобы налокотники и наколенники не сползали, шлем не перекрывал обзор. Если показать ребенку, что в защите можно ударять по твердым предметам безболезненно, то урок катания может превратиться в урок карате..

Седло детского велосипеда или беговела нужно отрегулировать таким образом, чтобы сидя на нем, ребенок мог спокойно доставать до земли. Нужно открутить педали на велосипеде, снять вспомогательные колеса. Хороший пример беговела для обучения это Welt Zebra с ручным тормозом и регулировкой высоты не только седла, но и руля.

Если вы начинаете обучение ребенка не с беговела, а с велосипеда, тогда рекомендую обратить внимание на Focus Raven Rookie, ничего лишнего в конструкции наподобие багажника, дополнительных ручек и флажков. Дополнительная навеска делает велосипед тяжелее, ребенку трудно с ним справиться. Звонок лучше поставить позже чтобы ничего не отвлекало ребенка от управления.

Первое занятие

Заранее приготовьте пару небольших бутылок с питьевой водой, выберите ровную площадку. Покрытие не так важно, как отсутствие крупных препятствий и удаленность от проезжей части. Размер площадки – чтобы вы могли комфортно развернуться.

Начало движения и остановка

Сначала нужно посадить ребенка на седло, ноги по обе стороны велосипеда, опираясь на землю. Показать, как держать руль (руки чуть согнуты в локтях, спина прямая). Дайте время освоиться и покажите, как можно кататься, делая шаги. Покажите, чтобы остановиться нужно стоять обеими ногами на земле и удержать руль руками.

Для закрепления навыка можно сделать пару упражнений. Установите дистанцию, поставив бутылку с водой в качестве рубежа. Предложите ребенку дойти на беговеле/велосипеде до рубежа и обратно. Повышайте сложность упражнения за счет новых элементов: самостоятельное спешивание и посадка, качение велосипеда рядом с собой.

Вода из бутылок точно понадобится!

Удержание равновесия в движении

Покажите, как оттолкнуться ногами и катиться сидя в седле, балансируя ногами – этот трюк точно понравится вашему ребенку. Дайте время освоиться и закрепите навык упражнениями на дистанции.

Задача этой части урока в том, чтобы ребенок научился удерживать равновесие в движении.

Совсем без падений в этой части не обойдется, но защитная экипировка поможет избежать повреждений и страха перед падениями.

Управление при помощи руля

Катая велосипед рядом с собой, покажите, как управлять рулем, сделайте несколько кругов по часовой стрелке и наоборот. Покажите, балансируя в седле, как можно рулить на небольшой скорости и как при ускорении. Из бутылок с водой можно сделать небольшую «змейку» для проезда которой нужно активно рулить, затем «ворота», сквозь которые нужно проехать.

С младшими детьми упражнения проводятся в игровой форме, обязательно позаботьтесь о позитивной мотивации – похвала, лакомство. Чем старше ребенок – тем больше соревновательных элементов нужно вводить.

Задача первого занятия – формирование навыка удержания равновесия в движении и в статике. Сняв педали с велосипеда вы значительно упростите ребенку эту задачу, ведь освоить два совершенно новых навыка за один раз очень непросто.

Не отвлекаясь и не запинаясь об педали ребенок легко поймает баланс скорости и равновесия. Опираясь на вспомогательные колесики ребенок не научится держать равновесие, поэтому мы их и снимаем перед занятием.

Важно не помогать ребенку балансировать удерживая велосипед за седло или за руль – это только мешает формированию навыка.

Далее, в процессе повседневных игр или прогулок ребенок будет самостоятельно оттачивать мастерство катания, а если вы продемонстрируете технику спрыгивания с велосипеда, то еще надолго останетесь в глазах своего ребенка лихачом и экстремалом. На ходу, двигаясь накатом перекиньте правую ногу через раму и спрыгните с велосипеда, так, чтобы приземлиться обеими ногами и удерживая руль остановить велосипед.

Второе занятие

Ваш ребенок в совершенстве овладел техникой катания на беговеле/велосипеде без двух дополнительных колес и от звука его звонка разбегаются окрестные собаки? Защитная экипировка вся исцарапана, а шлем он не снимает даже во время обеда? Теперь нужно научить его крутить педали, тогда собакам точно не скрыться!

Площадка понадобится побольше. На детский велосипед нужно прикрутить педали, седло поднять чуть повыше – так, чтобы сидя в седле ребенок спокойно доставал пяткой выпрямленной ноги до педали, поставленной в нижнее положение.

Постановка и снятие ног с педалей

Из положения сидя в седле, ноги опираются на землю поставьте ноги на педали и верните обратно не упав с велосипеда. Предложите ребенку повторить этот трюк. Усложняйте задания меняя положение педалей, делайте упражнения в движении. Нужно добиться уверенного навыка «слепой» постановки стопы на педаль, чтобы ребенок не отвлекался на педали в движении.

Движение при помощи педалей

Покажите, как можно начать движение оттолкнувшись ногами, а затем поставив ноги на педали начинайте их вращать. Отработайте этот навык упражнениями в игровой форме. Затем поставьте правую педаль в положение «два часа» и начинайте движение нажимая на педаль, а не отталкиваясь от поверхности.

Пусть ребенок попробует стартовать с педали разными ногами. Это сложная часть урока, ребенку нужно удерживать скорость, равновесие и при этом вращать педали. Благодаря тому, что освоение этих навыков происходит поэтапно, ребенку проще научиться восстанавливать равновесие после каждого оборота педалями.

Торможение

Научились стартовать с педалей – пора переходить к торможению. Чаще всего маленький велосипед оборудован так называемым «ножным тормозом», при вращении педалей назад заднее колесо блокируется, причем сила торможения зависит от силы нажатия на педаль.

Для ребенка так удобнее, кручу педали вперед – еду, кручу назад – останавливаюсь. Взрослые велосипеды редко комплектуются такими тормозами, поэтому для демонстрации торможения придется немного слукавить, имитируя «торможение ногами» и нажимая задний тормоз.

Установите рубежи, на которых нужно остановиться, потренируйтесь с ребенком осторожному торможению, остановке в повороте, экстренному торможению.

В обучении технике катания на велосипеде не нужно торопиться, то, что один ребенок освоит за пару часов, другой пройдет за несколько дней. Разделение на два занятия довольно условно – корректируйте обучение ориентируясь на силы и мотивацию ребенка.

Демонстрация правильных движений, разделение движений на части и отработка в игровой форме – залог успеха в обучении. Катаясь вместе с ребенком не забывайте выбирать маршруты, подходящие ему по силам, берите с собой перекус и воду.

Катайтесь в шлеме, не забывайте ПДД.

Как научить ребенка ездить на велосипеде | Мама зануда

Лето потихоньку собирается восвояси, люди начинают подводить итоги. Кто-то купался на озерах, кто-то ходил в походы, другие вырастили овощи на огороде.

Для пятилетней Яны главное событие лета 2018 — освоение полноценной езды на двухколесном велосипеде. По нашему опыту, знаю, что обучение езде на велосипеде не всем легко дается.

Этот пост для тех, кто не может освободится от дополнительных колес. Опишу прогрессивную методику, которую мы использовали.

В 4 года (лето 2017) Яне был приобретен велосипед. Велосипед выбрали очень хороший — сверхмаленький вес, легкий ход, высокая цена. Подробности о модели велосипеда в соседнем посте. Перед тем, как начать обучение езде, я консультировалась с производителем велосипеда и была вооружена прогрессивной методикой. 

Забегая вперед скажу, что научить кататься Яну в 4 года на двух колесах с педалями нам не удалось. Зато в 5 лет Яна поехала в первую же прогулку с педалями. 

Существует две основные методики обучения езды на велосипеде: 

• с дополнительными колесами (привычный вариант)
• без дополнительных колес (прогрессивная методика ???? ).

Как научить ребенка ездить на велосипеде |Прогрессивная методика ????

Сейчас становится популярной методика обучения езде без дополнительных колес. При этом детей учат кататься на велосипеде без педалей, аналогично беговелу. 

1. Откручиваются педали. При этом остаются шатуны (детали на которые крепятся педали), чтобы они не мешали, проинструктируйте ребенка ставить ноги немного шире. 
2. Опускается седушка, так чтобы ребенок доставал до земли ногами. 
3. Показывается пример. Мы брали взрослый велосипед в парке на прокат, и я показывала на своем примере. Отталкивалась ногами от земли, не используя педали, и велосипед катился. Когда момент качения завершался, отталкиваемся снова и снова. На видео я ниже демонстрирую, как учила этому Яну в прошлом году.
   

4. Показатель того, что ребенок хорошо научился балансировать — большие дистанции накатов. Еще когда Яне было 4 года и она достигала некоторых успехов в катании без педалей, мы пробовали подключать педали, но ничего не выходило. Я для себя сделала вывод, что частые толчки, говорят о плохой балансировке.

   Так как ребенок удерживает баланс за счет опоры о землю, а не за счет удержания равновесия телом. Редкие толчки и большие дистанции говорят о хорошем балансе. При хорошем балансе, катясь с горки, ребенок вообще не прикасается к земле.

   Смысл прикручивать педали появляется только при хорошем балансе.

При использовании этой методики ребенок учится самому важному и сложному моменту езды на велосипеде — балансировке. 

Яна достаточно сложно осваивала велосипед в режиме беговела. Напомню на тот момент, Яне было 4 года. До первой комфортной езды прошло не меньше недели ежедневных прогулок. Яна за это время невзлюбила велосипед и просилась гулять без него. Мы ее мотивировали, поощряли достижения и с достаточно большими усилиями режим беговела был освоен.

Как научить ребенка ездить на велосипеде | Учим балансировке

Ниже на видео продемонстрирована первая комфортная езда. В 4 года Яна каталась медленно: длина наката была минимальная, толчки размашистые и слабые, а частота отталкиваний большая, что не соответствует технике правильной езды на беговеле. 

После того как освоена техника катания следующий этап — совершенствование баланса. Для совершенствования баланса:

• надо много ездить;
• просить ребенка сильней отталкиваться и быстро ножки не опускать для следующего толчка. Надо катиться как можно дольше, чтобы дистанциях пройденная накатом была максимально длинной.

На видео ниже демонстрируется, как Яна каталась в конце прошлого лета. Освоить катание с педалями в 4 года не удалось, не смотря на умение кататься в режиме беговела. Для освоения езды на двух колесах нужно не просто держать баланс, а еще и уметь переключаться между режимами беговела (наката) и кручения педалей. 

• В 5 лет, помня сложности с педалями, Яна очень просила их не прикручивать к велосипеду ???? и дать ей покататься, как на беговеле. Первое катание после зимы без педалей:

На вторую прогулку к велосипеду были прикручены педали и процесс пошел правильно. Ниже на видео одна из первых попыток после езды без педалей сесть на велосипед с педалями. 

Несмотря на отличное чувство баланса, которое было к тому времени сформировано, у Яны, оставался страх падения.

По сути, ребенок умеющий держать равновесие может упасть только в двух случаях: развив гигантскую скорость или покатившись с горы. В данном случае страховка нужна для уверенности ребенка.

 Некоторую часть первой прогулки с педалями Яну страховал от падений папа. Муж бежал рядом и немного придерживал Яну за «шкварник». 

Уже к концу первой прогулки с педалями мы всей семьей сели на велосипеды. Яна в конце первой прогулки с педалями каталась так:

Как научить ребенка ездить на велосипеде | Концентрация на процессе езды

Когда Яна начинала учится кататься на велосипеде в режиме беговела, у нее совсем плохо получалось. Она непрерывно спотыкалась, а автоматизация движений не происходила. Было обидно, что с беговелом отлично справляются гораздо более маленькие детки.

 Тогда я начала думать, что же ребенку мешает ехать и нашла! Оказывается, моя маленькая мыслительница в процессе езды думала, о чем угодно, только не о дороге и не о своих движениях. И смотрела тоже везде, куда ей интересно (на прохожих, на деревья, на небо и т.п.).

Разумеется, в эти моменты она спотыкалась, отталкивалась неточно.

Когда я обнаружила этот момент, я попросила ее сконцентрировать внимание на дороге. Разумеется, это не сработало. 

В итоге я ввела правила прогулок с велосипедом:

• При езде нельзя разговаривать. Разрешаются разговоры только о направлении движения и о препятствиях, которые видны на пути. 
• Смотрим только на дорогу вперед. 

Попытки нарушить правила по началу были. Однако я каждый раз завершала разговор, просьбой быть внимательной к движению. Постепенно правила были усвоены и помогли сконцентрировать внимание на движении! Кроме этого, для концентрации внимания на движениях, я периодически вслух отсчитывала ритм отталкиваний.

После того, как Яна научилась уделять необходимое количество внимания процессу езды, обучение пошло гораздо эффективней. Движения стали точней, и быстро автоматизировались. Через неделю мы уже забыли про введенные правила, так как концентрация на процессе езды стала автоматической. 

Как научить ребенка ездить на велосипеде | Правильный настрой

У нас в знакомых числится одна шустрая девочка, которая в 4 года сразу села и поехала на двухколесном велосипеде с педалями. Опять же, эта девочка с 2 лет гоняла на беговеле. Велосипед, на который она села был 7,5 кг и с легким ходом, а не 10-ти килограммовый скрипящий китаец. 

Заранее надеяться на чудо не стоит, лучше ребенка подготовить к тому, что процесс может быть длительным и сложным, но если заниматься регулярно, то все обязательно получится. 

Мы в первый раз шли кататься с ожидаем, что это получится быстро :-). Шли вооруженные передовой методикой, уверенные в успехе. Чудо не случилось. Случилось разочарование, так как у Яны совсем-совсем не получалось. После второй прогулки стало еще более грустно, начал одолевать пессимизм.

Я связывалась со специалистами по обучению детей езде от производителя нашего велосипеда. Там меня заверяли, что они учат кататься любого четырехлетку на двухколесном велосипеде за 30 минут. Мысленно я сокрушалась о том, что мы живем далеко и не можем воспользоваться услугами опытных специалистов.

Я выспрашивала детали и нюансы процесса обучения и у меня снова появилась надежда, что все у Яны получится в 4 года. И снова ничего не получалось, внимание Яны было рассеяно.

Наступал момент сомнений «не рано ли, учитывая усидчивость и вдумчивость ребенка», «у каждого своя специфика, свои темпы развития».

Но, когда нам удалось сконцентрировать внимание на важном, процесс пошел. Да, специфика психики есть, но если это учесть и скорректировать направление внимания, то в 4 года можно научить ребенка балансу. Если ребенок ранее катался на беговеле его гораздо проще научить ездить на велосипеде, так как он уже умеет держать баланс.

 Беговел

Сейчас, я уверена, что, не научившись балансу в режиме беговела, Яна до сих пор бы не умела кататься на двухколесном велосипеде.

Только когда Яна научилась кататься на велосипеде мы поняли насколько полезен беговел. В тот момент мы пожалели, что в раннем детстве Яны упустили его из виду. Точнее, не упустили, а недооценили пользу.

Сейчас я уверена, что это очень хорошее и нужное транспортное средство для малышей.

Ограничения: Беговелы однозначно противопоказаны при гипертонусе. При проблемах ортопедии необходимо консультация врача. Есть много случаев, когда беговелы противопоказаны (в т.ч. вальгус). Кстати, ограничения по использованию также есть и у других средств передвижения: машинки-каталки, коньки, ролики, беговые лыжи.

Показания: беговелы полезны при сниженном мышечном тонусе.

На самом деле если посмотреть на малышей с беговелами, не многие из них осваивают технику комфортного и правильного катания :-(.

Не знаю, в чем тут проблема, но малышей, которые как батарейки мчаться на беговеле единицы. Знаю, что в некоторых городах есть специальные клубы 2-3-летних байкеров.

 Наверно, опытные инструктора помогают малышам освоить правильную технику. Если инструкторов рядом нет, вся надежда на маму.

Еще немаловажным моментом является качество беговела. Для тех, кто присматривает ребенку беговел посоветую хорошую модель. В окрестностях дома, в котором мы живем, я заприметила всего одного малыша, который действительно качественно освоил технику вождения беговела.

Он виртуозно гонял на беговеле летом, зимой (!), в детский сад и т.п. Подозреваю, что он даже спал с ним в обнимку. В какой-то момент не выдержала и поинтересовалась у мамы мальчика о модели беговела. Беговел оказался модели Beck Runbike () и она, конечно, в восторге от него.

 Выбирала из этого бренда и подороже и, по ее словам, не ошиблась с выбором.

Как научить ребенка ездить на велосипеде с дополнительными колесами (распространённый вариант)

Этот способ самый простой и комфортный. Прикручиваются дополнительные колеса, ребенок привыкает к езде, к скорости и колеса откручиваются. Таким способом учились кататься на двухколесном велосипеде многие из нас. При таком подходе ребенок учится: 

• крутить педали. Понимать зависимость непрерывности кручения и скорости.
• рулить. 
• чувствует скорость.

Дополнительные колеса дают прочувствовать и автоматизировать важные для езды моменты. Принципиально отказываться на этапе езде обучения маленького ребенка от дополнительных колес, на мой взгляд, глупо.

Велосипед Яны был не укомплектован дополнительными колесами, так как по заявлению производителя «допы» только увеличивают процесс обучения.

В нашем случае получилось, что без «допов» Яна в 4 года кататься на велосипеде с педалями не смогла. 

Для того чтобы Яна ощутила зависимость кручения педалей и скорости мы даже устанавливали велосипед статично, подняв ведущее колесо. Имитацией тренажера мы пытались отработать момент кручения педалей. Но эти маневры были бесполезны, пока Яна не научилась идеально кататься без педалей.

Как научить ребенка ездить на велосипеде | Завершение

Маленьких детей чаще всего можно увидеть на трехколесных велосипедах, которые везут мамы за ручки, и на двухколесных с дополнительными колесами. На мой взгляд, оба варианта езды неполноценные.

У любого трехколесного велосипеда тяжелый ход, за счет конструкции без шестеренок. Очень редкие дети справляются с таким ходом. Чаще всего эти велосипеды, оснащаются ручкой и мамы везут их. Т.е. по сути они являются не собственным транспортным средством, а аналогом коляски в более привлекательной для ребенка форме. Именно по этой причине мы не стали приобретать трехколесный велик.

Я поняла свое упущение с беговелом только, когда Яне было 4 года. В общем если бы вернуть все назад, то в 2 года мы бы обязательно попробовали приобщить Яну к беговелу. При таком подходе в 4 года ребенок гарантированно поедет с педалями без дополнительных колес.

Истории с велосипедом без педалей на улицах города:

• Когда Яна каталась с открученными педалями, практически каждую прогулку находился «умный» человек, который считал себя обязанным дать «ценный» совет прикрутить педали.
• Однажды был случай, когда шли мама с папой, а рядом ехала на велике с дополнительными колесами дочка. Мама с папой спорили о Янином средстве передвижения. Тот папа догадался о нашем маневре по обучению баланса. А та мама утверждала, что Яна едет на велобеге. Мы прояснили происходящеее )). 

Попробую собрать статистику по сложностям в обучении катанию. Опрос, только для тех, чьи дети не катались на беговелах:

 Загрузка …

Для тех, кто еще только планирует приобретение велосипеда для ребенка 4-5 лет я привела подборку удачных и качественных моделей, из которых выбирала велосипед для Яны.