Фляга для бега, она же фляжка, она же — бутылка, она же — бутыль, она же — спаситель, источник живительной влаги и оазис жизни бегунов на длинные дистанции. В преодолении сверхмарафонов эта мелочь имеет такое же значение, как кроссовки. Почему? Слыхали про гипонатриемию, гипогликемию, дегидратацию вообще и прочие ужасы? Так гугл в помощь…
Для опытного ультра-бегуна или любителя длинных пробежек важнейший вопрос — сколько и когда пить во время бега, а также из чего. Не из чайника же. Так вот, если подойти к процессу выбора бутылки для бега изначально по уму, то она не станет очередным спортивным хламом, а будет помогать на тренировках и соревнованиях, выигрывая секунды и минуты без преувеличения.
Следующая пошаговая инструкция приведёт вас к нужной бутылке для бега.
- Определите, для каких задач вам нужна бутылка. Речь о длине дистанции, времени прохождения, возможности пополнения воды. Многие бегуны сводятся ко мнению, что на тренировках длительностью до двух часов жидкость можно вообще с собой не брать, если речь не о жарком климате. То же самое можно сказать о городских соревнованиях вроде полумарафона и даже марафона, где организованы общие поилки. В этих случаях решение брать с собой лишний груз лежит на плечах самого бегуна. А вот когда речь идёт о длительных тренировках, трейлах, забегах в горах, сверхмарафонах, то брать с собой жидкость в бутылках определённо стоит. Альтернативой бутылке может быть гидратор, однако бутылки становятся всё более популярными.
- Определите, сколько вам потребуется жидкости на преодоление дистанции, исходя из задачи. Чем длиннее дистанция, чем реже предусмотрены места для пополнения жидкости, тем логичнее брать с собой больше жидкости и, соответственно, больший литраж бутылки. Чем короче забег, чем больше точек с водой или даже ручьёв, тем актуальнее малолитражные фляжки для бега.
- Исходя из задачи, частоты пунктов освежения (так это сейчас называют) определите необходимый литраж. Сейчас беговые бутылки в основной массе делятся на следующие литражи: 150 мл, 250-350 мл, 500 мл, 750 мл и 1 л. Самые популярные среди трейлраннеров — 500 мл и 750 мл, как раз по причине использования на многих трейлах обязательного снаряжения — беговых рюкзаков и необходимым запасом воды на 1 л минимум. Среди шоссейных бегунов более популярны маленькие бутылки, которые можно держать в руке во время бега.
ASICS Soft Flask 350 мл
Camp SFC 150 мл
Camp SFC 500 мл
- Исходя из задачи, также определите, как вы собираетесь нести с собой эту бутылку. В руках, в поясной сумке, или в беговом рюкзаке. Самые маленькие по 150-350 мл можно носить в руках, в специальной перчатке или наручной сумочке, или перемотав банданой кисть руки, или в поясной сумке.
© carreraspormontana.com
Кстати, многие поясные сумки для бега продаются уже с такими бутылочками, причём разного литража, от самых маленьких до 750 мл. Бутылки по 500 и 750 мл используются чаще всего при хранении их в карманах бегового рюкзака и в поясных сумках.
Существуют также бутылки необычной формы, которые можно прицепить к беговому поясу, сумке. Бутылки в 1 литр используются редко, т.к.
помещаются не в каждый карман и сумку, а скорее убираются в рюкзак назад, однако эластичные нагрудные карманы в некоторых рюкзаках это позволяют.
- Определите необходимую степень удобства транспортировки и использования бутылки.
Здесь мы перейдём к техническим особенностям и различиям бутылок и фляг, которые влияют на удобство пользования.
Основные характеристики бутылок для бега
Бутылки бывают из мягкого или из твёрдого материала.
Бутылка Camp Action 750 мл из твёрдого пластика
Мягкая фляга Salomon Soft Flask 500 мл
Про мягкие бутылки для бега
Главным производителем этих бутылок является компания Hydrapak, однако, продаются они и другими известными брендами, например, Camp, Camelbak или Salomon.
Преимущества мягких бутылок:
- Компактность. Мягкие бутылки набирают всё большую популярность за счёт компактности в опустошённом виде, чем меньше в них жидкости, тем меньше места они занимают.
- Удобная герметичная соска. Стоит лишь зажать соску зубами и слегка потянуть жидкость ртом, и вы уже не страдаете от жажды. То есть откручивать крышку не нужно, при этом само по себе ничего не вытекает.
- Экономия времени. Третье преимущество, важное именно на трейлах — чтобы пить из мягкой бутылки, особенно последние капли, не нужно запрокидывать бутылку дном вверх, а значит и отрывать взгляд от тропы, не нужно доставать из нагрудного кармана рюкзака и останавливаться лишний раз, что экономит драгоценное время.
Мягкие бутылки набирают всё большую популярность за счёт компактности в опустошённом виде, чем меньше в них жидкости, тем меньше места они занимают
Недостатки мягких бутылок:
- Мягкие бутылки в заполненном виде из-за отсутствия твёрдого дна и стенок на бегу довольно сложно запихнуть обратно в нагрудный карман некоторых рюкзаков, где эти карманы не эластичны.
- У большинства мягких бутылочек узкое горлышко, что затрудняет пополнение жидкости. Благо, в 2017 году Salomon решил эти две проблемы, добавив в свои Soft Flask для беговых жилетов твёрдое дно и широкое горло. Вероятно, этому могут последовать и другие фирмы.
- Соска имеет свойство загрязняться, особенно если кроме воды или изотоника, вы заливаете чай, сок, компот.
- Сам материал не самый прочный, в них не рекомендуется наливать горячую жидкость, наносить какие-либо царапины острым предметом.
Вредный совет от Клаттермусена: …если хотите вывести соперника на забеге из борьбы, просто проткните его мягкие бутылочки иголкой. Повреждения он обнаружит не сразу, а вот проблем получит массу. ЗЫ, если что, это не я придумал…
Про классические фляги для бега
Преимущества твёрдых бутылок относительно мягких:
- Более прочный долговечный материал. Заплатив раз за такую бутылку, она прослужит годы. В неё можно наливать более тёплую жидкость, её не проткнёшь.
- Широкое горло (кроме мелких бутылок). В такие бутылки проще заливать жидкость, особенно на пунктах питания, даже не доставая из нагрудных карманов.
- Проще запихнуть в нагрудный карман за счёт твёрдого дна и стенок.
- Соску, как и всю бутылку намного проще промыть.
Недостатки твёрдых бутылок:
- Занимают больше места.
- Весят больше мягких при равном литраже.
В конечном счёте вы поймёте для себя, что более удобно, когда попробуете разные варианты, возможно одновременно.
В бутылках и фляжках встречаются разные соски. Это влияет на скорость расхода жидкости, скорость и время на процесс регидратации, да и на само удобство, а иногда и безопасность, если речь идёт о горных забегах.
Например, бежишь долго с горы, захотел пить, на бегу отвлекаться или пить, не останавливаясь — опасно, поэтому самые выигрышные варианты сосок и бутылок в целом те, которые требуют меньше всего манипуляций руками.
В идеале — не требуют вообще.
Какие есть варианты:
- Соска, которую нужно зажимать зубами (в Soft Flask).
- Соска, которую нужно тянуть зубами, чтобы выскочила затычка.
- Крышка над соской, которую сначала нужно снять.
- Крышка без соски, которую приходится откручивать.
Все варианты объединяет одно — они все держатся на резьбе. Самый быстрый вариант — первый. Кстати, стоит также учитывать, что в разных сосках, порой даже одной системы может быть разный расход жидкости за счёт разного потока сквозь соску. Вот такие мудрёности.
В бутылках для бега бывает разная по диаметру горловина. Чем шире горловина, тем проще и быстрее заливать туда жидкость во время длительных забегов.
Бутылки бывают с дополнительным шлангом и без таковых.
Преимущество такого шланга и его актуальность в том, что при размещении бутылок в нагрудных карманах рюкзака не нужно доставать бутылку из самого кармана. Можно просто дотянуться ртом до соски.
Такие шланги чаще всего встречаются на бутылках большого литража. Их недостаток — вечно что-то болтается перед глазами, а иногда и пытается посягнуть на их целостность.
Геометрия бутылок бывает также разной. Большинство бутылок, как мягких, так и твёрдых — цилиндры. Но есть 3D бутылки Salomon, которые удобно держать именно за спиной в поясной сумке. Есть небольшие кубовидные бутылочки от ASICS, есть и вовсе варианты, похожие на бублики, чтобы в руке держать удобнее было.
Про материалы… и вкус воды
Есть один недостаток в отдельных флягах, который не относится к какому-либо типу бутылок, а относится к материалам ёмкости и сосок. Вкус воды. Увы, это сложно отследить и дать какую-то объективную оценку.
Кто-то не придаёт этому значения, некоторые, наоборот, заостряют внимание.
В любом случае, если по всем другим характеристикам вам бутылка подходит, но вы чувствуете какое-то послевкусие, и если оно не критично, то этот фактор стоит практически на последнем месте.
Подводя итог, отметим, что все бутылки, несмотря на схожесть, имеют одну суть и при этом разные степени удобства использования, исходя из разных задач. Подбирайте то, что действительно нужно. Ну и, наверное, самым приятным удобством можно назвать то, что многие бутылки идут в комплектах к беговым сумкам и рюкзакам, однако, вне самих носителей их использовать часто сложнее.
20 лучших мужских фляжек —
Фляжка для горячительных напитков избавляет от многих проблем в обществе, где пить прилюдно не котируется.
Достал по-тихому, отхлебнул, завернул крышечку – все счастливы, никто ничего не заметил.
Кроме того, плоскую фляжку удобно носить в заднем кармане джинсов или во внутреннем куртки, а металлическая основа сохраняет любимый напиток в целости и сохранности при случайном падении на пол.
Я собрал двадцать лучших образцов. Женщинам тоже полезно почитать, потому что это прекрасный подарок для мужика.
Stanley Classic Flask
Более сотни лет Stanley занимается разработкой и производством термосов. С тех самых пор, как Уильям Стенли Младший изобрел цельностальной термос. Но компания не боится и экспериментировать. В ее ассортименте появилась фляга Stanley Adventure, которую потом переименовали в Classic. Объемом около 250 мл она обладает стальным корпусом с крепким антикоррозийным покрытием, а также удобным широким горлышком (воронка не требуется) и крышкой на откидном шарнире.
Для ценителей есть походный набор Stanley из фляги и рюмок.
— Amazon.com:
Ищешь объем побольше? 20 лучших бутылок для туризма и спорта
Фляжка-брелок Blackout Keychain Flask
Сколько было таких моментов, когда в конце рабочего дня хотелось отпраздновать какое-то пустячное событие, вроде заключения контракта, улыбки незнакомки, победы любимой команды, выпуска долгожданного флагмана… В общем, повод есть, а «улучшателя» настроения нет. В бар идти неохота, покупать бутылку спиртного ради пустяшного случая непрактично. Опять остался без маленького праздника. А ведь психологи советуют как можно чаще радовать себя по мелочам. Фляжки-брелоки созданы как раз для оптимистов по жизни. Они вмещают в себя 60 мл спиртного напитка, всегда находится под рукой и дарят радость.
— Amazon.com:
Титановая Vargo Titanium Flask со встроенной воронкой
У фляги Vargo Titanium Flask есть два преимущества над конкурентами — легкий и крепкий титан, а также наличие встроенной воронки. Когда нужно налить вкусный алкоголь в емкость, просто разворачиваете силиконовое приспособление и без лишней мороки делаете это. Затем одним движением возвращаете воронку на место и пользуетесь флягой по назначению. Фляга японская, поэтому ехать будет дольше среднего.
— Amazon.com:
Фонарь-фляга VSSL Flasklight
Flasklight — это классный подарок любителям EDC и путешествий по диким местам и буеракам. Аксессуар представляет собой одновременно флягу на 300 мл, фонарь, открывашку, компас, да еще и содержит два раскладных стаканчика типа калдырик. Все это запаковано в крепкий алюминиевый корпус. На выбор модель оливкового цвета либо натурального для алюминия серебристого.
— VVSLGear.com:
Медная Jacob Bromwell Vermonter
Основанная в 1819 году американская компания Jacob Bromwell является старейшим местным производителем предметов обихода и, естественно, ее мастера в курсе, какими же флягами пользовались первые поселенцы. В частности в дремучие времена любители виски отдавали предпочтение модели Vermonter, которая недавно была запущена в производство вновь. Хотя заводская там лишь крышка и горлышко с резьбой. Остальная часть изделия сделана вручную из чистой меди. По легенде медь сохраняет виски и другие алкогольные напитки в лучшем виде, не позволяя им потерять свой аромат и вкус. Объем фляги — 260 мл
— Amazon.com:
Титановая круглая Snow Peak
Может, она и не пуленепробиваемая, но зато это титан! А значит, ты получаешь долговечность, прочность и малый вес. А еще Snow Peak круглая. В отличие от стандартных фляг, она влезет в боковой карман брюк. Вмещает 200 мл жидкости и круто выглядит. А еще помним, что титан абсолютно нейтрален к спирту, то есть не добавит вкуса к выдержанному виски даже через 5 лет хранения.
— Amazon.com:
Stanley Master Flask из стали холодного проката
В серии — Master можно увидеть много общего с вышеупомянутой Classic: широкое горлышко, 230 мл, сталь толщиной 1 мм. И если Classic подходит всем, то Master выпущена для плохих мальчиков. Она сделана из стали холодного проката, чем достигаются идеальные геометрические характеристики, внутренняя однородность и ровная и плоская поверхность. Снаружи нанесено черное порошковое покрытие. Компания предлагает при заказе на Амазоне бесплатную лазерную гравировку инициалов.
— Amazon.com: — Ozon.ru:
Filson в натуральном кожаном переплете
Filson – это американская классика. Компания получила признание в 19 веке, когда производила одежду для золотоискателей Аляски. За долговечную и качественную продукцию марка достигла известности в середине прошлого века.
Данная фляга выпускается ограниченным тиражом и объемом на 180 мл. Имеет изогнутую форму, идеально подходящую для задних карманов. Сверху покрыта кожей цвета темный кедр, из которой делают уздечки в Пенсильвании. Обратите внимание на заднюю часть – это hand made.
— Amazon.com:
Coleman Tailgater
Если Filson дороговата, обрати внимание на Coleman. Компания делает бюджетные решения при высоком качестве изделий. Например, покрытая экокожей фляга (увы, без ручной прострочки) на 240 мл стоит всего $10.
— Amazon.com:
Bush Smarts Hip Flask из полиэтилена высокой плотности
Bush Smarts Hip Flask весит всего 40 г, при этом вмещает 320 мл воды или другой жидкости. В комплекте поставляется кожаный ремешок, позволяющий легко повесить аксессуар на пояс, рюкзак или еще куда.
Минимальный вес достигается за счет использования полиэтилена высокой плотности, так же известного как РЕ-HD.
Он инертен с пищевыми продуктами, неуязвим для высококонцентрированных щелочей, органических кислот и даже к концентрированной соляной и плавиковой кислоте.
— Amazon.com:
Скрытая в рукавице Mitten Flask
Любишь выпить, но не хотелось бы делать это на виду у всех? Для зимы и снеговых приключений подойдут рукавицы Mitten Flask со встроенной флягой. Гибкое горлышко прячется в большом пальце, а объем сосуда составляет 110 мл — вполне хватит на пару смачных «дринков». Сами рукавицы выполнены из акрила.
— Perpetualkid.com:
Керамическая Misc. Goods Ceramic Flask
Кто сказал, что фляга должна быть обязательно выполнена из стали? Это банально, у каждого любителя горячительных напитков есть такая.
А как насчет керамики? Удобный и крепкий материал, который не придает напиткам металлического привкуса и выглядит хорошо, по крайней мере, если ему придать соответствующую форму.
И такая форма есть у Ceramic Flask Традиционный дизайн, нетрадиционный материал, плюс корковая пробка, которая удерживается парой полосок из кожи — темная обработана маслом, а светлая — растительного дубления. Вместе они удерживаются с помощью латунных заклепки и застежки кобурного типа.
Стальная Jerry Can Hip Flask в форме бензиновой канистры
Канистра — вещь полезная. В ней можно и бензинчик литров эдак 20 хранить — на всякий случай, да и другое горючее тоже. Либо просто воду. Какого либо отклика в сердце обычная емкость такого рода не вызывает — она слишком банальная и привычная.
Но стоит на несколько порядков уменьшить ее размер, как простая канистра превращается в стильную флягу Jerry Can Hip Flask. По своей форме и дизайну она полностью копирует упомянутую емкость и тоже выполнена из нержавеющей стали. Разве что горлышко и крышка чуть отличаются, чтобы было удобно пить.
В Jerry Can Hip Flask легко поместится 180 мл твоего любимого горячительного топлива.
— Aliexpress.com:
Галстук-фляга Flask Tie
Сидишь тут на скучной встрече и не знаешь, куда бы себя деть, вокруг мрачные люди, чего-то обсуждают, чешут свои задницы, обильно потеют и, вообще, всячески тебя раздражают. Глоточек любимого «яду» бы не помешал, да только нельзя, корпоративные правила и все такое.
Хотя, как-то особенно тяжелым сегодня ощущается галстук… ах, да — это же недавно купленный Flask Tie со встроенной емкостью на 180 мл. Можно незаметно потянуть глоток-другой для настроения. Бульк… ну вот, жизнь налаживается, нервы успокаиваются, а собрание уже не кажется столь скучным.
Главное, с крепкими напитками не переусердствовать.
— Amazon.com:
Стальная фляга Hydro Flask с функцией термоса и кеги
Любой желающий сейчас может купить стальной термос и наслаждаться горячим или холодным напитком даже через 12–15 часов, а то и через сутки после его попадания в емкость. Неудобство лишь в одном — такие термосы весьма громоздкие и увесистые.
Модель с объемом в пол-литра по габаритам сопоставима с литровой металлической флягой, а по массе даже превосходит. Но существует и некий средний вариант между обычной стальной бутылью и термосом — это Hydro Flask.
По своим размерам данная фляга с объемом от 0,3 до 2 л сопоставима с многоразовой бутылкой, по весу, в принципе, тоже где-то рядом со стальными аналогами. Разница лишь в том, что у Hydro Flask двойные стенки, изолированные друг от друга.
В данном случае рассматриваем именно 2-литровый вариант, так как он подойдет еще и в качестве персональной кеги.
Так вот благодаря своей хитрой конструкции изделие сохраняет налитую внутрь жидкость, будь то вода или пиво, холодной до 24 часов, а если это горячий кофе, то им ты сможешь насладиться даже через 12 часов, без применения микроволновки для разогрева. Не стоит рассчитывать на чудо — температура жидкости со временем будет меняться, все-таки это не термос. Но по эффективности Hydro Flask однозначно круче обычных многоразовых бутылок.
— Amazon.com:
Недорогая фляга TGX Tactical Flask с крепежом молле
Компактная, рассчитанная на 180 мл жидкости и выполненная из стали марки 304 фляга поставляется вместе с нейлоновым чехлом.
Тот в свою очередь превращает аксессуар в тактический, так как содержит крепеж MOLLE и позволяет прицепить флягу на пояс или вместо подсумка.
Стоит TGX Tactical Flask относительно недорого, обладает прикольным дизайном и хваткой поверхностью — хорошая альтернатива Stanley Adventure или Best Made Flask.
Любишь кофе с Бейлисом или же еще с каким горячительным напитком? Вроде как с коньяком тоже неплохо получается. Тогда кружка Extra Shot создана специально для тебя.
Выглядит она как стандартная керамическая чашка на 330 мл, если бы не одно «НО».
На нее надет поясок из натуральной кожи, к которому в свою очередь пришита эластичная лента, а в ней прячется маленькая стальная фляга, ее хватит как раз на один «дринк» или же, чтобы вылить содержимое в кофе. Отличный вариант подарка кофеманам.
Стальная фляга с чехлом Best Made Flask
Фляга Best Made Flask производится в Великобритании, а комплектный чехол из вощеного нейлона — в США. Такой вот получился международный тандем. В остальном это вполне традиционная емкость для всяких вкусных жидкостей.
Ее объем составляет 230 мл, соответственно для простой воды она будет маловата, а вот для выдержанного виски или коньячка — в самый раз.
Интересная особенность Best Made Flask в том, что она отполирована до зеркального блеска — круто и стильно, но чехол тут явно не лишний.
Гигантская стальная фляга Sasquatch
Хочешь порадовать друга и по совместительству любителя качественного алкоголя? Подари ему флягу! Скажешь, что это банальщина и в определенной степени будешь прав, но только не в случае со Sasquatch 128oz Extremely Large Flask. В эту огромную стальную флягу помещается 1,9 литра жидкости. Залей туда Джек Дэниэлс или 12-летний Чивас Ригал и получится могучий подарок. Более того, можно заказать гравировку.
Лучшая спортивная бутылка для воды: Пластмасса, стекло, алюминий и сталь. Правила выбора и независимый рейтинг
Поддержка водного баланса организма очень важная для занятий спортом. Бег, тренажёрный зал, единоборства и плаванье сильно обезвоживают наш организм. Именно поэтому нужно вовремя и достаточно много пить.
Для этого и создают различные спортивные бутылки — удобные многоразовые ёмкости, созданные для транспортировки жидкости.
Как же выбрать по-настоящему качественную и удобную бутылку для занятий спортом? Сейчас расскажем.
Виды спортивных бутылок для воды
Главной характеристикой любой модели является материал, из которого она изготовляется. Так, можно выделить следующие материалы:
Один из самых часто используемых материалов, отличающийся своей невысокой ценой и легкостью. Пластик легко окрашивать в различные цвета и производить из него лёгкие и красивые изделия на любой вкус.
Самым большим недостатком материала является его относительная токсичность и выделение в воду вредных для здоровья веществ.
Поэтому во время выбора стоит обращать внимание на отсутствие вредного бисфенола-А в составе пластика.
Самый инертный материал на всем рынке, оно не выделит вредных токсинов в воду даже через сто лет эксплуатации. На столь же высоком уровне находится и эстетическая составляющая моделей из стекла, они могут быть или чисто прозрачными, или подкрашены каким-то оттенком. Минусом изделий является их хрупкость, поэтому не стоит кидать на пол рюкзак с бутылкой внутри.
Алюминиевые модели — это оптимальное сочетание прочности, износоустойчивости, безопасности использования и легкости.
Нержавеющая сталь близка по свойствам к алюминию. Бутылки из неё прочные и долговечные, стойкие к коррозии, не выделяют токсинов и полностью инертны.
Также бутылки отличаются по размеру. В зависимости от него объем вливаемой жидкости колеблется от 0,3 до 1 литра. Последнее отличие — крышка и тип подачи воды. Так, бывают стандартные модели с откручивающейся крышкой, а также усовершенствованные — с удобными сосками, которые могут быть оборудованы системой защита от проливания.
Лучшие фирмы изготовители спортивных бутылок для воды
Сегодня довольно большое количество компанией выпускают всевозможные модели спортивных бутылок. Среди лидеров можно выделить такие фирмы-производители:
- Sport Elite. Известная новозеландская компания, отличающаяся использованием высококачественного пластика в производстве своих спортивных бутылок;
- Igloo Swift. Эта компания продумывает каждую деталь в проектировании своих изделий. Именно поэтому её модели такие удобные и эргономичные;
- Adidas. Мировой спортивный бренд, отличающийся поистине немецким качеством, использованием инновационных технологий и оригинальным видением спортивных товаров. Питьевые бутылки не являются исключением;
- Reebok. Ещё один авторитетный спортивный бренд. В каталоге представлены модели из очень качественного и безопасного пластика.
Топ лучших спортивных бутылок для воды
Перейдем от теоретической части к практике и выделим топ лучших бутылок воды для занятий спортом.
Бутылка для воды Sistema Hydrate Twist 'n' Sip 330 мл Green — лучшая бюджетная спортивная бутылка для воды
Компактное и удобное решение на каждый день. Вес изделия составляет всего 60 граммов, а объем 330 мл., чего вполне достаточно для одной тренировки.
Изготовлена из высококлассного новозеландского пластика зелёного цвета без запаха. Производитель дает гарантию в три года. Изделие очень прочное и не боится даже сильных механических нагрузок и падений.
Бутылка оборудована удобной соской с технологией непроливания.
Цена: ₽ 290
Очень стильное и вместительное решение для тренировок. Модель изготовлена из плотного пластика в составе которого нет вредного бисфенола-А. Вес изделия составляет каких-то 400 граммов, в то время как объём превышает литр. Для большей прочности в комплекте с бутылкой идёт удобный силиконовый чехол, закрывающий глянцевый пластик от царапин и дающий приятные тактильные ощущения.
Особое внимание уделено крышке: модель обладает удобным поильником — трубочкой для подачи воды с дозатором жидкости. Также крышка имеет удобную ручку с прорезиненной подкладкой для плотности и гигиеничности. Бутылка проста в уходе, её можно мыть в посудомоечной машине.
Единственным недостатком модели является хрупкость стекла, однако при аккуратной носке бутылка будет сохраняться в целости и сохранности.
Цена: ₽ 1 590
Бутылка Sport Elite B-100 350ml Light Blue — лучшая эргономичная спортивная бутылка для воды
Эта модель точно понравится людям, которые предпочитают пить воду на бегу или во время физической активности. Бутылка очень удобной и эргономичной формы, благодаря чему её невозможно уронить. Материал — гибкий полиэтилен.
Из-за этого вес бутылки едва ли превышает 80 граммов, в то время как объем рассчитан на 350 миллилитров. Сверху изделия можно найти удобную открывающуюся соску с силиконовым уплотнителем. Минусом является пластик не самого высокого качества, срок службы которого составляет 2-3 года.
Однако этот недостаток покрывается невысокой ценой изделия.
Цена: ₽ 159
Отходя от темы пластика, невозможно не отметить эту модель. Изделие изготовлено из качественной, пищевой нержавеющей стали с повышенными характеристиками прочности и износоустойчивости.
Внешняя часть бутылки покрыта приятной глянцевой эмалью, которая не царапается от различных держателей и чехлов. Вес бутылки составляет всего 180 граммов, в то время как объем соответствует половине литра. Крышка модели также очень удобна.
В пластиковой конструкции скрывается удобный питьевой механизм с силиконовой трубочкой. Как минус можно выделить довольно простой дизайн.
Цена: ₽ 434
Замыкает нашу подборку изделие от бренда Reebok классической эргономичной конструкции.
В производстве бутылки используется пластик самого высокого качества, в который добавляют специальное вещество для защиты от ультрафиолетовых лучей, из-за чего вода не нагревается и не теряет своих полезных свойств. Объем бутылки оптимальный — 750 миллилитров.
Благодаря удобной шкале объема на задней стороне бутылку можно наполнять именно на то количество воды, которое нужно. На небольшой пластиковой крышке расположена соска с надёжным клапаном, из-за чего вода не проливается при тряске в сумке.
Цена: ₽ 650
| Название | Основные характеристики | Цена |
| Sistema Hydrate Twist | Вес — 60 граммов, объем 330 мл., изготовлена из высококлассного новозеландского пластика зелёного цвета без запаха. | ₽ 290  |
Igloo Swift  |
Вес — 400 граммов, есит силиконовый чехол, удобный поильник. | ₽ 1 590 |
Sport Elite  |
Материал — гибкий полиэтилен, вес — 80 граммов, объем — 350 миллилитров. | ₽ 159 |
| Проект 111 Marathon | Изготовлено из нержавеющей стали, вес — 180 граммов, объем 0,5 литра. | ₽ 434 |
| Reebok | Объем — 750 миллилитров, есть шкала объема на задней стороне. | ₽ 650 |
FAQ: часто-задаваемые вопросы и ответы на них
Нужно ли менять спортивную бутылку для воды, и как часто?Стоит сказать, что качественные спортивные бутылки для воды очень долговечны.
Используемые первоклассные материалы полностью безопасны и не выделяют в жидкость вредные вещества. Но обязательным условием использования является регулярная чистка с помощью пищевой соды.
Пластиковые бутылки требуют замены раз в 3-4 года, металлические и стеклянные модели практически вечны.
Спортивная бутылка для воды из какого материала лучше?И пластик, и стекло, и алюминий, и нержавеющая сталь являются прекрасными материалами для изготовления бутылок. Основное требование — высокое качество используемого материала и его безопасность. Поэтому делать выбор стоит в зависимости от своего бюджета и индивидуальных предпочтений.
Как выбрать бутылку или флягу для бега
Рекомендации по выбору бутылки для бега, исходя из беговых целей, удобства и безопасности материалов.
Читайте по теме: Сколько воды нужно пить бегунам
В каких случаях необходима бутылка для бега
Большинство бегунов обходятся без воды на тренировке, которая длится менее двух часов. Это справедливо, если на улице не очень жарко. Жарким летним днём лучше взять с собой на пробежку бутылку с водой, даже если тренировка короче двух часов. На полумарафонах и марафонах, где организованы точки с водой и едой, тоже можно обойтись без лишнего груза.
Если же пробежка продлится больше двух часов, то нужно восполнять потерю жидкости, иначе можно заработать гипонатриемию (падение уровня ионов натрия в крови ниже 135 ммоль на литр крови при норме выше 136 ммоль), гипогликемию (исчерпание запасов гликогена, как при типичной «марафонской стене»), дегидратацию.
Организм бегуна-любителя при средней интенсивности в нежаркую погоду теряет где-то 200 мл жидкости в час. Так что на двухчасовую тренировку стоит взять бутылку на 300-400 мл воды. Если тренировка долгая, на жаре или при высокой интенсивности, то лучше пить не просто воду, а изотоники с углеводами и солями.
На что ориентироваться при покупке
Выбор бутылки для бега среди ассортимента нужно делать по следующим параметрам:
- Размер, объём и вес бутылки.
- Жёсткий корпус или скручивающаяся, мягкая бутылка.
- Удобство клапана (соски).
- Вид – рюкзак со встраиваемой питьевой системой, поясная сумка или бутылка с ручкой.
- Материал.
Универсального правила выбора бутылки для бега нет. Он определяется тренировочными целями, объёмами тренировок, индивидуальными потребностями бегуна на тренировке и удобством.
Комплект из поясной сумки и мягкой бутылки Salomon Agile 250 Set Belt
Какой объём бутылки выбрать
Бутылки или фляги для бега делятся на виды по типу питьевых систем, строению клапана, литражу. Разберёмся с объёмом. Как уже было сказано, он определяется личными потребностями и продолжительностью предстоящего забега.
Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
На рынке встречаются следующие объёмы бутылок для бега: 150 мл, 250-350 мл, 500 мл, 750 мл и один литр. Большие литражи выбирают трейлраннеры. Как правило, у них питьевые системы на 500 мл и 750 мл. На трейловых забегах наличие рюкзака с питьевой системой минимум на литр зачастую обязательно.
Комплект для бега с флягой 600 мл Salomon Sensibelt
На обычной тренировке бегуны обходятся меньшими объёмами. 150-350 мл будет достаточно тем, кто собирается на пробежку не больше 20 км.
Бутылка с ручкой или фляга с держателем
Этот вид бутылок придумали специально для бегунов. Производители позаботились о создании бутылки в комплекте со специальной ручкой-держателем, чтобы бутылку можно было нести с собой в руке. Эта ручка крепится к бутылке и надевается на ладонь, так что постоянно сжимать кулак не нужно.
Часто в держателях есть карман, куда влезает какая-нибудь мелочь – ключи, батончик или гель, телефон. Встречаются также бутылки с ручкой, которая надевается на руку. Такая система менее удобна, потому что бутылку с ручкой можно выронить и нужно сжимать кулак.
Бутылки с держателями с AliExpress
Плюсы бутылок для бега с держателями:
- Небольшой объём – почти всегда это 200-300 мл, что отлично подойдёт для недолгой тренировки, и бутылка не будет слишком тяжёлой.
- Быстрый доступ к воде.
- Дополнительный кармашек в комплекте.
Минусы бутылок для бега с держателями:
- Небольшой объём – это минус, когда нужно много воды.
- Даже этот небольшой объём воды может создать перевес, что повлияет на технику бега, особенно у новичков. Избежать дисбаланса можно, перекладывая бутылку из руки в руку – держатель позволяет сделать это быстро.
Складная бутылка-фляга или мягкая бутылка
Гибкая бутылка для бега, напоминающая мешок, – отличное решение для бегунов. Она обладает массой преимуществ, и именно эти бутылки подходят для трейловых забегов. Они встраиваются в рюкзаки для бега. Продаются модели мягких бутылок от 300 до 750 мл.
Фляга для бега Salomon Soft
Плюсы мягкой бутылки для бега:
- Лёгкая – мягкий пластик, из которого сделана бутылка, весит около 50 г. На забеге, где может помешать каждый лишний грамм, это важно.
- Компактность – после опустошения скручивается и влезает в небольшой карман, не занимая места и не добавляя много веса. Даже в наполненном виде за счёт гибкости занимает меньше места и не мешается.
- В неё можно поместить гель, и его будет удобно выдавливать.
- Особенности клапана – у бутылок-мешков клапан всегда сделан как «непроливайка», так что мягкие бутылки отличаются высокой герметичностью.
Из минусов мягкой бутылки для бега найден только один – узкое горлышко. Иногда нужно повозиться, чтобы наполнить её.
Жёсткая бутылка для бега
Это бутылки из толстого пластика. Они универсальны и подходят для других видов тренировок, например, для велоспорта. Объёмы почти у всех моделей около 500 мл.
Бутылка для бега от 500 мл до 1 л Nike Hyperfuel
Плюсы жёсткой бутылки:
- Прочность.
- Можно заливать тёплую жидкость, хотя это лучше уточнять отдельно, в зависимости от материалов моделей.
- Шире горлышко и клапан – легче наполнять и мыть.
Минусы жёсткой бутылки:
- Более тяжёлая и менее компактная. Даже пустая бутылка и место занимает, и лишнего веса добавляет.
- Труднее встраивать в рюкзак. Чаще всего под жёсткую бутылку нужен отдельный пояс или сумка с отсеком под бутылку.
Крышки, соски, клапаны, шланги
У бутылок для бега в зависимости от моделей есть разные виды горлышек, состоящие из клапана, крышки или соски. Эти параметры влияют на скорость доступа к воде, её расход и риск подавиться водой на бегу.
Бутылка с клапаном-“непроливайкой” Nike Hypercharge
Откручивающаяся крышка
Это наименее удобный вариант. С такой бутылкой можно облиться водой на бегу, потерять скорость, выронить крышку, подавиться водой, неровно прикрутить крышку на место.
Клапан или соска
Этот вариант самый удобный. У бутылок с таким типом горлышка почти всегда система «непроливайка», то есть даже в открытом виде вода из клапана не просочится. Часто встречаются клапаны, на которые нужно надавить зубами, чтобы полилась вода. Некоторые клапаны нужно зубами вытягивать. Это вопрос личного удобства.
Рюкзак для бега с флягами Salomon Agile Set
Шланги к бутылкам
Шланги к бутылкам для бега можно купить отдельно, у некоторых моделей они идут в комплекте. Есть шланги разной длины. Длинные нужны в тех случаях, если это питьевая система с рюкзаком – бутылка находится внутри рюкзака за спиной, шланг выводится вперёд и крепится к лямке рюкзака. Короткий шланг, по сути, – это удлинённый клапан.
Плюс шланга в том, что не нужно запрокидывать голову, чтобы попить, достаточно просто втянуть воду. Это лучший вариант приёма жидкости на бегу.
Из чего делаются бутылки для бега
Спортивные бутылки для воды делают из алюминия, стали, стекла, но бутылки для бега всегда из пластика, потому что он легче, прочнее, пластичнее. Но поскольку пластик – наименее экологичный материал из всех перечисленных, нужно помнить о возможных вредных примесях в составе.
Можно попробовать распознать вредные примеси в пластике на нюх – если бутылка резко пахнет пластиком, значит, материал некачественный.
Но вернее будет обратить внимание на маркировку. Если на бутылке отдельно прописано, что пластик не содержит фталатов, свинца и материалов, зашифрованных аббревиатурами BPS или BPA, – это хорошо, такую бутылку можно покупать. Например, надпись «BPA-free» означает, что пластик неопасный.
Комплект для бега с двумя флягами по 275 мл Nike Double Pocket Flask Belt
Ещё смотрите треугольники на пластике – экомаркировку, цифру внутри треугольника из трёх стрелок. Цифра «1» и аббревиатура ПЭТ или PET по-английски (PETE) – это одноразовый пластик, из него делают пластиковые бутылки, и повторно его использовать нельзя. Цифра «2» и буквы HDPE (ПЭВД) – это твёрдый пластик, который используется чаще всего под бытовую химию.
Остальные виды пластика до цифры 5 и аббревиатуры ПП, по-английски PP – это упаковочные пластики. А 5-«ПП» это полипропилен, предназначенный для многоразового использования. Он относится к группе самых безопасных пластиков. Такой для бутылки для бега подходит лучше всего.
Совсем плохой пластик под цифрой «7» – там как раз могут быть примеси BPA, и он, к тому же, не перерабатывается.
Куда положить бутылку
Какие бы ни были клапан и бутылка, но навык пить на бегу и не давиться водой нужно отрабатывать отдельно.
Отлично подойдут тренировки на беговой дорожке – ставите бутылку в специальный отсек перед собой и не забываете временами делать пару глотков.
Второй способ – стадион. Поставили бутылку в одной точке и подбегаете к ней через каждые несколько кругов.
Если пробежка не на стадионе или беговой дорожке и если у вас не бутылка с ручкой, то нужно позаботиться о специальном поясе, рюкзаке-сумке или рюкзаке для бега.
Чаще всего сумки продаются уже с бутылками. Например, есть модели поясных сумок, где с каждой стороны по бутылке на 300-400 мл. Есть модели рюкзаков-сумок, где бутылка находится за спиной, и которые крепятся спереди, на груди или на поясе. В специальных сумках вес бутылок с водой грамотно распределён.
Рюкзаки для бега с возможностью встраивания питьевой системы ASICS Running
Если вы выбираете рюкзак для бега, то посмотрите, как предполагается встраивание в него питьевой системы. У рюкзаков в месте за шеей должно быть специальное отверстие под шланг, который выводится вперёд. Впереди же, на лямках, есть крючки, куда вставляется шланг, чтобы он не болтался, и у бегуна всегда был быстрый доступ к клапану.
Читайте далее:
Загрузка...
