Как правильно выбрать велосипед для девушки — всё о велоспорте

Выбор женского велосипеда

Спектр функциональных разновидностей современных велосипедов очень широк. От привычных «прогулочных», до технологичных спортивных снарядов, по цене сравнимых с автомобилями. Поэтому к выбору велосипеда нужно подходить серьезно. И точно знать, чего ожидать от той или иной модели.

А так как сегодня девушки ни в чем не уступают парням, поговорим о том, как выбрать велосипед для «амазонок», которых не пугают синяки, мозоли на руках, и бесконечная возня с настройкой велосипеда. Хотя, это, скорее, описание быта профессиональных велогонщиков и вело-экстремалов, среди которых, кстати, немало девушек.

Но велосипед привлекает именно своей универсальностью и доступностью. Чтобы «подружиться» с ним не обязательно быть профессиональным спортсменом! А он, конечно, щедро отплатит своей «подруге» отличным самочувствием и настроением. Велосипед – лучшее средство укрепления сердечно-сосудистой системы.

А после летнего сезона, проведенного с ним, вы забудете обо всех диетах!

Вообще, велосипед – вещь универсальная. В том смысле, что для девушки вполне подойдет модель с «мужской» рамой. Главное – правильно рассчитать «ростовку».

Рама	Рост см
14″	135-155
16″	150-165
18″	165-178
20″	175-185
22″	185-195
24″	190 >

Но лучше выбрать другой вариант. Сегодня современные велосипедные бренды, стремясь сделать использование своей продукции максимально комфортным, разрабатывают модельные серии велосипедов, созданных специально для девушек, с учетом анатомических и физиологических особенностей женского организма. Поэтому, будем шагать в ногу с прогрессом!

Условно, женские велосипеды можно разделить на три группы:

1. Горные велосипеды с заниженной рамой.
2. Дорожные велосипеды.
3. Спортивные модели.

Горные велосипеды с заниженной рамой

— это самый распространенный тип женских велосипедов. Поэтому, постарайтесь не потеряться среди огромного ассортимента. Важно знать, из чего складывается цена на велосипед. Цена тем выше, чем технологичнее материал рамы и процесс ее производства; чем выше уровень навесного оборудования. Обратитесь к продавцам – они всегда подробно опишут вам особенности той или иной модели.

Специально для девушек-велосипедисток компания Trek разработала модельную линию WSD (Women Specific Design).

Это велосипеды с классической заниженной рамой «женского» типа – серия WSD 3000, и модели с укороченной «базой» (расстояние между осями колес), что удобнее для девушек – серия WSD 4000 и 6000.

Над созданием серии трудились и дизайнеры, стараясь придать велосипедам привлекательный внешний вид. Насколько им это удалось – судите сами!

Trek 7000 WSD (2010)

Этот велосипед стоит 8 352 руб.

Высококачественный гибридный велосипед начального уровня, ориентированный на прекрасных девушек, которые в выходные дни выбираются за город покататься по хорошо укатанным грунтовым дорожкам и подышать свежим воздухом. В основу конструкции модели положена прочная и очень легкая рама, изготовленная из алюминиевого сплава Alpha Black. 21 скорость.

В качестве бюджетного варианта можно рассмотреть женскую модельную линию компании Stels, лучшего российского бренда, ориентированного на отечественный рынок и отличающегося «демократичностью» цен.

Stels Miss 5000 (2009)

Этот велосипед стоит 3 696 руб.

Удивительно практичный женский велосипед. Уникальный дизайн не оставит равнодушной ни одну представительницу прекрасного пола. Подходит для передвижения как по ровным городским дорогам, так и по извилистым лесным тропинкам.

В основе велосипеда – легкая и прочная рама, сконструированная с учетом всех особенностей женской анатомии. Установлено навесное оборудование от компании Shimano и простые в использовании и обслуживании ободные тормоза типа U-brake.

18 скоростей.

Если же вы решили потратиться на горный велосипед для профессионалов – советуем выбрать Merida Juliet TFS 500-V (2009).

Merida Juliet TFS 500-V (2009)

Этот велосипед стоит 12 647 руб.

Превосходный горный велосипед высокого любительского уровня, ориентированный на женщин, которые активно занимаются велоспортом и осваивают такую дисциплину, как кросс-кантри. В основе конструкции лежит высокопрочная алюминиевая рама Juliet TFS-single-D, которая обладает сравнительно небольшим весом.

Дисковые гидравлические тормоза Hayes Stroker Ryde отличаются хорошей работоспособностью независимо от состояния ободьев и погодных условий. За амортизацию отвечает вилка RST Gila TnL, имеющая ход 80 мм и оснащенная функцией блокировки хода.

На велосипед установлены следующие компоненты: комплект навесного оборудования Shimano Deore, двойные ободья Merida Juliet Disc и фирменные покрышки Merida Speed. 27 скоростей.

Среди горных велосипедов, имеющихся в продаже в нашем магазине:

• Haro Flightline One Lady (2010)
• Trek 7100 WSD (2010)

Дорожные велосипеды.

Их цель — ровные дороги. Главное для них – скорость и комфорт. Им ни к чему мощные протекторы – они только замедляют ход. Количество скоростей не больше семи, так как движение на велосипеде этого типа не предполагает частые смены темпа.

Колеса на дорожных велосипедах — большого диаметра. 26, 28 дюймов. Все рассчитано на комфортное передвижения по асфальту. Вес дорожных велосипедов достаточно большой. И это тоже повышает их скоростные качества. Руль располагается достаточно высоко.

Это обеспечивает удобную посадку, уменьшая нагрузку на плечи и спину, во время долгого пути. На дорожный велосипед можно поставить вместительный багажник или корзинку. Такие велосипеды покупают для езды по асфальту, однако для проселочных грунтовых дорог они тоже вполне подойдут.

Прекрасный вариант для загородных выездов на пикник, с друзьями и семьей.

Нужно учесть, что расчет ростовки для дорожного велосипеда отличается большей универсальностью.

Дорожные велосипеды для девушек широко представлены фирмой Stels. Советуем обратить внимание на серии 200 Lady и 300 Lady, с колесами диаметром, соответственно, 26 и 28 дюймов.

Stels Navigator 360 Lady (2010)

Этот велосипед стоит 3 357 руб.

Этот замечательный дорожный велосипед обязательно понравится прекрасным девушкам, которые ищут многофункциональный агрегат для повседневного использования в городских условиях.

В основе конструкции лежит высокотехнологичная рама, произведенная и алюминиевого сплава и оборудованная жесткой вилкой. Ножной тормоз встроен в заднюю втулку. Корзина позволит вам перевозить продукты, купленные по пути в магазине.

Также на велосипед установлены следующие компоненты: багажник, насос, длинные металлические крылья, 28-дюймовые колеса и защита цепи. 1 скорость.

Среди дорожных велосипедов, которые вы также можете купить в нашем магазине, следующие модели:

• Stels Navigator-290 (2010)
• Stels Navigator 300 Lady (2010)

Спортивные велосипеды.

Название говорит само за себя. Это велосипеды, рассчитанные на экстремальные нагрузки, в том числе и для вас. Предполагают «спортивную» посадку.

Отличаются небольшим весом, имеют мощные широкие покрышки с крупным рисунком протектора, для преодоления «сложного» рельефа (песок, снег и прочее), а также надежные тормоза.

Если вы серьезно увлеклись велоспортом – эти модели для вас! Женские спортивные модели встречаются не часто. Видимо, способности девушек в велоспорте недооцениваются. В ваших силах исправить это!

Такого же мнения придерживается фирма Merida, выпустившая велосипед Merida Juliet TFS 700-V (2010).

Merida Juliet TFS 700-V (2010)

Этот велосипед стоит 13 671 руб.

Велосипед, созданный специально для девушек, которые следят за своей фигурой и хотят всегда быть в форме, а также для тех, кто выбрал занятия такой непростой дисциплиной, как кросс- кантри. Рама из алюминиевого сплава очень лёгкая и в то же время жёсткая, что немаловажно для кросс-кантри, создана с учётом уникальной геометрии женского тела.

Амортизационная вилка RST First Air с ходом 80 мм и функцией блокировки хода, позволит милым девушкам беспрепятственно проезжать участки пересечённой местности, на которых есть препятствия в виде кочек, ухабов и ям.

Стоит также отметить наличие ободных тормозов Avid Single Digit 5R типа V-brake, которые не подведут даже в самой сложной ситуации, обеспечивая эффективное торможение. Прочные двойные ободья Merida Juliet V не боятся больших нагрузок. На велосипед установлено навесное оборудование высокого любительского и полупрофессионального уровней Shimano Deore/Shimano Deore XT.

Этот хардтейл создан для катания по любым типам местности. С ним девушкам не придётся бояться ни резких поворотов, ни неровностей, которые могут встречаться на пути! 27 скоростей.

Обратите внимание также на следующие модели:

• Merida Juliet TFS 400-D (2010)
• Trek 6300 WSD (2010)

В заключение скажем вот что. Какой бы велосипед вы не выбрали, он обязательно поможет вам остаться стройной и подарит массу положительных эмоций.

До встречи!

Источник: http://velo-stokcenter.ru/?top_page=24

Как выбрать велосипед для женщины — вес, рама, модель, размер, комплектующие, цена

Женские велосипеды — это отдельный тип современных велосипедов, которые разрабатываются исходя из индивидуальных особенностей женского организма. Разберёмся в отличиях данного вида велосипедов, особенностях и правилах выбора перед покупкой.

Отличия женских велосипедов от мужских

Женский велотранспорт по внешнему виду отличается по цвету и оформлению рисунка. По техническим параметрам выделяют следующие отличия:

Рама

Расположена ниже относительно мужских моделей. Также встречаются образцы со скошенными рамами.

Вес

Имеют меньший вес по сравнению с велосипедами для мужчин. На лёгкой модели легче маневрировать и переносить в случае необходимости.

Амортизатор

Так как вес девушек меньше, амортизаторы более мягкие, так как вилка бы не работала из-за недостатка веса.

Данные изменения в параметрах женских велосипедов обусловлены следующими факторами:

• Рост и вес женского пола
• Прилагаемые усилия
• Соотношение длины рук и ног

Виды велосипедов для женщин

В зависимости от индивидуальных анатомических особенностей организма женщины, стиля и предпочтений в езде, выделяют ряд следующих видов велотранспорта:

• Дорожный.
• Горный.
• Городской.
• Шоссейный.
• Туристический.
• Круизер.
• Складной.

Рассмотрим детали каждого класса по отдельности:

Дорожная модель отличается рамой с несложной конструкцией, невысокой ценой и большой надёжностью. Отлично подходит для езды по обычным дорогам без сильных неровностей.

Из недостатков следует отметить: значительный вес, плохая манёвренность и комфортность. Лучше всего приспособлен для сельской местности и переезда из одного пункта в другой.

Особенности: наличие багажника как на задней части, так и на передней. Скошенная рама и корзинка для мелких вещей.

Горные велосипеды это уникальный вид транспорта, так как является самым универсальным. Подходит для лесных дорог, просёлочных дорог и городского асфальта. Имеет усиленную раму, широкий руль и шины, подходящие для бездорожья. Часто обладает дисковыми тормозами и переключателями скоростей, что сказывается на его скоростных показателях в лучшую сторону.

Городской велосипед предназначен для неспешных и спокойных поездок по городу. Не предназначен для больших нагрузок. Имеет заниженную раму, багажник, корзинку. Лучше всего подходит для обычных прогулок по паркам и улицам города. Отличается большим комфортом.

Шоссейные модели предназначены только для скоростной езды по идеально ровному асфальту. Чаще всего используется для езды с максимальной скоростью. Имеет лёгкий вес, аксессуары полностью отсутствуют, поэтому подойдёт лучше при серьёзном желании заняться велоспортом.

Туринговые рассчитаны для дальних путешествий и длительных велопоходов. Обладают возможностью в перевозке рюкзаков, имеют множество креплений под багажник в разных местах.

Широкие шины и вытянутые рули делают его узкоспециализированным в езде по горной местности, побережьям и лесным дорогам.

Предполагает широкий спектр переключения скоростей для преодоления любых поверхностей и наклонов дороги.

Гибриды соединяют в себе свойства городских, горных и дорожных велосипедов. Имеют высокую раму, багажник, крылья для защиты от грязи, дисковые тормоза и вилку амортизации.

Круизеры — это подкласс городских байков. Отличаются необычными дизайнерскими решениями в оформлении цвета, рисунков и деталей.

Под складным велосипедом понимают комбинацию самоката и дорожного байка.  Имеет небольшой размер и возможность компактно складываться для удобной перевозки в руках. Отличается низкой рамой и отсутствием переключателей. После складывания не занимает места больше обычной спортивной сумки.

Выбор женского велосипеда по физиологическим особенностям

После определения с видом велосипеда необходимо определиться с набором его частных особенностей. Важно точно подбирать характеристики велотранспорта под себя, так как это может сказаться на комфорте и здоровье.

Различают следующие свойства:

• Вес.
• Материал рамы.
• Модель.
• Размер рамы.
• Комплектующие.
• Цена.

Вес

При выборе велотранспорта важно обращать внимание на его вес, так как это сказывается на его ходовых качествах, комфорте езды, поведении при поворотах. Велотранспорт часто придётся поднимать, поэтому приемлемый вес составляет от 9 до 13 кг. Также важно помнить, что чем больше дополнительных элементов и аксессуаров, тем тяжелее велосипед.

Материал

Наиболее часто производители используют сплавы из материалов: алюминия, хрома-молибдена, титана, углепластика и легированной стали. Самым оптимальным по цене и качеству является сплав Crо-Мо (хром-молибден). Он прекрасно справляется с нагрузками и имеет небольшой вес.

Модель

Модель велосипеда будет наиболее подходящий тогда, когда девушка будет комфортно себя ощущать, сутулость будет отсутствовать. При длительном катании не будут проявляться боли в пояснице, педали будут идти плавно и без затруднений.

Размер

Рамы имеют разные ростовки, поэтому необходимо заранее узнать подходящую для себя размер и ориентироваться на него. Бывают размеры 20-22 дюйма (большие), 17-19 дюйма (средние), 13-16 (маленький).

Высота и длина рамы будет на положение педалей относительно ног. При правильно подобранной раме ноги должны выпрямиться в нижней точке педали. Если не соблюдать данный пункт, то это может привести к быстрой усталости, болях в коленях и меньшей устойчивости.

Комплектующие

Из комплектующих следует обратить внимание на:

• Сидение
• Багажник
• Руль
• Подвеска

Сидение во многом влияет на комфортность езды на велотранспорте. Для выбора седла достаточно посидеть и прислушаться к своим ощущениям.

Руль должен быть тонким, длинным и удобным по росту. Обратите внимание на ручки руля, так как некачественный материал приведёт к скольжению рук и возможной потери контроля над велосипедом.

Подвеска нужна мягкая, чтобы она реагировала на маленький вес женщины. Выбирая багажник обратите внимание на его размер, так как слишком большой только будет мешать при езде, а не помогать с перевозкой вещей.

Цена

Можно выделить три основные ценовые категории:

• До 15 тыс. рублей
• От 15 тыс. до 50 тыс. рублей
• От 50 тыс. до 300 тыс. рублей

Не стоит рассматривать самые дешёвые варианты, так как они не надёжны, детали их изготовлены из низкопробных материалов. Собраны и укомплектованы некачественно, поэтому буду нуждаться в постоянном ремонте. Больше всего востребованы байки до 15 тыс. рублей. Такие велотранспорты предусмотрены для новичков и любителей. Имеют базовые комплектующие. Отлично подходят для обычных прогулок.

Среди брэндов можно выделить : Stark, Stels, Trek, Stinger. По цене до 50 тыс. рублей встречаются лучшие модели в соотношении цена качество. Разработаны из лёгких и надёжных материалов. Имеют качественную сборку и комплектующие. Следует обратить внимание на модели Merida, Cronus.

За цену выше 50 тыс. вы можете приобрести полноценный профессиональный вариант, где будут установлены лучшие запчасти. Сам велосипед будет состоять из самых лёгких и прочных сплавов. Дизайн у данных байков соответствующий. Из марок выделяются, Cannondale и Giant.

Что ещё купить вместе с велосипедом

Помимо самого велотранспорта необходимо приобрести вещи со следующими функциями:

Самым необходимом элементом одежды является велошлем. Он спасёт в случае опасного падения голову от травм и её последствий. Сама велоформа должна быть удобной, не мешать движению. Достаточно будет удобной футболки и шорт в летнее время.

Задний фонарик, который будет ставить водителей в известность о вашем присутствии на дороге. Лучше всего подойдёт фонарик-моргалака, так как обычный почти не видно издалека.

Фляга для воды и держатель на велосипед. Выезжать без воды надолго неправильно, поэтому с собой всегда необходимо иметь воду, а фляга для воды позволит иметь при себе воду без нарушения комфорта езды.

Подседельная велосумка поможет возить с собой вещи необходимые для быстрого ремонта (Ключи, шестигранники, камеры). Также сюда можно отнести насос, который можно прикрепить в специальное место для него под сидением.

Запасные камеры и монтажные лопатки понадобятся при неожиданном проколе, так как это самая распространённая поломка. Набор шестигранников. Все болты на современном велосипеде сделаны на эксцентриках, а это значит что все монтажные работы по сборке и разборке можно провести с помощью ключей и шестигранников.

Велокомпьютер понадобится не всем, но сможет принести массу полезной информации о езде. С его помощью можно контролировать скорость, дистанцию, обороты, время и даже калории. Крылья — это очень важный элемент, так именно они будут защищать от попаданий грязи при езде на одежду.

Велосипед — это прекрасный способ передвижения и прогулки по вечернему городу. Велосипеды для женщин отличаются своей геометрией рамы, размером, комплектующими. При выборе важно обращать внимание на индивидуальные физиологические особенности девушки.

При покупке и езде обращайте внимание не следующие советы:

1. Покупайте велотранспорт, который точно подходит по размеру, длине и выбранному стилю езды, так как неверный выбор может стать причиной проблем со здоровьем.
2. Используйте свой велосипед только для изначально заданной функции, так как непредусмотренные нагрузки могут привести к поломке транспорта.
3. Не забывайте об экипировке и о дополнительных элементах для катания.
4. Внимательно следите за пешеходами и машинами, так как неаккуратное вождение может привести к столкновению.

Источник: http://veloinsider.ru/velovubor/sovety-po-vyboru-velosipeda-dlya-zhenshhin.html

Подбираем женский велосипед

Катание на велосипеде – это великолепная возможность поддерживать себя в форме и тонусе, снимать стресс, получать море удовольствия от спортивных рекордов и неспешных велопрогулок.

Итак, Вы всерьез задумались о покупке велосипеда, но пока не знаете, какую именно модель выбрать.

Ваше замешательство понятно: немудрено запутаться в разнообразии брендов, спортивных дисциплин и технических характеристик велосипедов, особенно начинающему. Попробуем разобраться, какой велосипед Вам нужен.

Однако если Вы выбираете спортивную модель, то от заниженной трубы придется отказаться, такая есть лишь у прогулочных комфортных велосипедов. Девушке, ценящей скорость и экстрим, больше подойдет спортивный женский велосипед с классической (или заниженной на пару дюймов) рамой, отличающийся от мужского только расцветкой.

Прежде чем выбирать конкретную модель, необходимо определиться со стилем Вашего катания. Подробнее о различных велосипедных дисциплинах можно прочитать здесь.

Женские горные велосипеды почти ничем не отличаются от своих мужских аналогов. Они оснащены лёгкими прочными рамами и передним амортизатором, а также имеют широкие ударостойкие колёса диаметром в 26, 27,5 или 29 дюймов с мощным протектором на покрышках.

Такие велосипеды отлично подойдут как для активной езды по пересечённой или лесной местности, так и для спокойного катания и приятных семейных велопрогулок по ровным дорогам. Рама женского горного велосипеда часто бывает чуть занижена для более комфортной посадки.

Женские двухподвесы – это горные велосипеды с двумя амортизаторами: передним и задним.

Такая система позволяет максимально поглощать вибрацию от тряски во время катания и смягчать удары при преодолении мелких препятствий на пути (бордюры, камни, ухабы и т.д.).

Женские двухподвесы профессионального уровня подходят для экстремального катания в горах либо длительных сложных велопоходов. На двухподвесах начального и любительского уровня можно ощутить дополнительный комфорт при езде по городским улицам и паркам.

Женские шоссейные велосипеды рассчитаны на большие скорости и ровный асфальт. Они очень легки, стремительны и предельно аэродинамичны.

Данные модели отличаются тонкими колёсами в 28 дюймов с гладкими покрышками, изящной рамой и загнутым вниз рулём для спортивной посадки.

Циклокроссовые женские велосипеды являются подвидом шоссейных и рассчитаны на более агрессивное катание по смешанной местности.

Поклонницам спокойной езды и велосипедного релакса следует обратить внимание на комфортные женские велосипеды.

Они не приспособлены к значительным спортивным нагрузкам, зато обеспечивают прямую и ровную посадку, удобное управление и высокую безопасность езды.

Комфортные велосипеды для женщин часто отличаются широким мягким седлом, большим высоким рулём, низкой («открытой») рамой, ярким женственным дизайном и полезными аксессуарами (подножкой, багажником, корзинкой на руль и т.д.).

При выборе велосипеда очень важно обратить внимание на ростовку: она ни в коем случае не должна быть мала или велика! Получить представление о нужной ростовке можно, сверившись с таблицей:

Чтобы примерно представить, какой размер Вам подойдет, сверьтесь с ознакомительной таблицей:

Рост велосипедиста, см:Размер рамы велосипеда, дюймы:

150 — 160	14-15
160 — 170	16-17
170 — 180	18-19
180 — 190	20-21
190 — …	22-24

Информацию о наличии размеров рамы можно найти в карточке товара под фотографией модели, в третьей вкладке «Наличие в магазинах». У моделей, которых нет в наличии, этой вкладки нет.

• После того, как Вы определились с размером рамы, пора распланировать ту сумму, которую Вы готовы потратить на велосипед. Цена ниже 15 000 рублей предполагает, что модель будет начального уровня с простейшим оборудованием. Выбирать такой велосипед целесообразно, если Вы не планируете совершать на велосипеде никаких нагрузок и ездить собираетесь нечасто, в тихом темпе и на небольшие расстояния.
• Любительский уровень байков варьируется от 15 000 до 30 000 рублей. За эту цену Вы найдете прочную, качественно собранную модель, которая при правильных уходе и обслуживании будет верно служить Вам долгие годы.
• Если же катание для Вас не просто развлечение и способ самовыражения, а то дело, которому Вы отдаете множество сил и времени, и в котором хотите добиться и добиваетесь профессиональных результатов – самое время обратить внимание на профессиональные модели за 45 000 – 150 000 рублей. Это поистине королевская техника, неубиваемая, потрясающе качественная и способная без всяких проблем выдерживать колоссальнейшие нагрузки.

В любом случае перед покупкой необходимо проконсультироваться с продавцом. Свяжитесь с нами по телефону +7 (495) 787-22-33 или E-mail: info@velostrana.ru, и наши менеджеры с удовольствием ответят на все вопросы, помогут подобрать качественный велосипед, дадут все необходимые консультации. Мы ждем Ваших звонков и писем!

Источник: https://www.VeloStrana.ru/podbor-velosipeda/women/

Женские велосипеды — как выбрать велосипед для женщины правильно?

x

Check Also

Основы фитнес-питания — что можно есть до и после тренировки? Современные женщины, чтобы улучшить свою фигуру, посещают фитнес клубы, занимаются с личным инструктором, или тренируются …

Упражнения для боковых мышц пресса для девушек и женщин Многие хотят знать, как накачать косые мышцы пресса ,т.к. они придают фигуре атлетичный вид, позволяют красиво …

Для того чтобы твои бедра и ягодицы стали красивыми, крепкими, подтянутыми, а еще приподнятыми и дерзко округлыми, мы приготовили крутую тренировку (и, как видишь, мотивирующие …

Как быстро набрать вес девушке, женщине, в домашних условиях или тренажерном зале – советы диетологов, тренеров, а также девушек и женщин, которым удалось быстро набрать …

20 главных вопросов при выборе фитнес-клуба — как выбрать фитнес-клуб правильно? Итак, вы решились на важный шаг — покупка абонемента в спортзал или фитнес-центр. Однако, …

Зачем нужен фитнес-тренер? Спрашивают многие самодовольные новички спортзала. Я и сам все знаю – вот мышцы, а вот – тренажеры! Однако, не все так просто, …

Здравствуйте друзья, в прошлой статье «Как измерить подкожный жир», я уже рассказывал обо всех методах измерения того самого лишнего жира. Но в сегодняшней статье я …

Беговая дорожка – это самый популярный тренажер в мире. На нем можно выполнять кардио-упражнения: ходьбу, различные виды бега, тренировать сердечную мышцу. Отзывы о беговой дорожке …

Есть множество способов сделать прогулки с ребенком увлекательными и полезными для его здоровья. И один из них – это научить ребенка кататься на роликах. Расскажем, …

Краткая и понятная стратегия развития абдоминальных мышц живота и создания кубиков на прессе. Все, что нужно знать о том, как качать пресс правильно. Прежде чем …

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Бешеный ритм жизни не позволяет постоянно …

Как уменьшить боль в мышцах после тренировки? Правильно питаться! Чтобы понять, как убрать боль в мышцах после тренировки, надо сначала выяснить, что эту боль вызывает. …

Бег сегодня на пике популярности — как среди желающих похудеть, так и среди тех, кто просто хочет укрепить здоровье. Вы тоже пополнили ряды бегунов? А …

Конспект занятия по плаванию с элементами аквааэробики в подготовительной к школе группе по теме: «Путешествие в Спортландию» Задачи: Дать элементарное представление об Олимпийских играх, особенностях …

Бодирок. Отзывы. На сколько результативны тренировочные программы? оказывается, бегать можно (и нужно) с ребенком. Я только сегодня прочла одну статью. сохранила себе на комп, будет …

Женские модели роликовых коньков – 7 лучших моделей 2012 Ролики – это не всего лишь вещица, занимающая место в шкафу. Кататься на роликах – это …

Поможет ли умный гаджет придерживаться здорового образа жизни? Проверим. – Все эти трекеры для меня – не модный гаджет, а реально полезная вещь. Я, сказать …

В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Для того, чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно …

Людям, которые серьезно занимаются спортом, особенно бегом, очень важно правильно выбрать спортивную обувь. Качественная и удобная обувь уменьшает возможность получения травм, избавляет от усталости ног …

Правильная ходьба для похудения — отзывы с результатами + сколько же нужно ходить? Здравствуйте мои дорогие друзья. Как много вы ходите пешком? Уверена, мало кто …

Планка – упражнение для похудения и проработки мышц, которое пришло к нам из кроссфита. По всему миру любители фитнеса уже овладели методикой его выполнения, у …

без особых усилий! Сочетание правильного питания и физических упражнений – самый лучший способ похудеть и сохранить свой организм здоровым. Фитнес-диета строится именно на этих двух …

Бег для похудения – один из самых простых и результативных способов не только избавиться от лишних килограмм, но и укрепить здоровье, в том числе и …

Восстановительная гимнастика после родов — 14 простых упражнений Вынашивание ребенка и само его появление на свет, хотя и являются естественными физиологическими процессами, но оно не …

Источник: http://moj-doktor.ru/sport-i-fitnes/zhenskie-velosipedy-kak-vybrat-velosiped-dlya-zhenshhiny-pravilno

Как правильно выбрать велосипед?

Вы решили заняться велосипедным спортом, прогулками или даже велотуризмом. Знаете все о той пользе, которую они приносят, но перед вами встает вопрос, а какой же велосипед вам нужен для этого.

Сейчас их существует такое великое множество, что остается только развести руками и купить то, что просто понравится. Но ваш выбор может оказаться не совсем удачным.

Выбор велосипеда должен начинаться с того, где вы будете на нем ездить.

Виды велосипедов

Велосипеды делятся: мужские и женские; горные, гибридные, дорожные и туристические.

• Дорожные велосипеды подходят для поездок каждый день и могут служить много лет. Изготавливают их из недорогих технологий и материалов. Они достаточно тяжелые. Женские модели не имеют рамы. Большие колеса такого велосипеда способствуют ровному ходу, прекрасной проходимости и высокой скорости передвижения. При меньшем диаметре колес, скорость меньше, зато крутить их становится легче. Узкие колеса лучше ездят по асфальту. Широкие колеса больше подойдут для бездорожья. Если вы будете ездить по разной дороге, выбирайте универсальные колеса. Для правильной посадки используйте изогнутый руль. Не забудьте об оснащении велосипеда катафотами и выбирайте велосипед с широким седлом. 
• Туристический велосипед подходит для тех, кто собирается заняться велосипедными прогулками в качестве туриста. Он имеет более вместительный багажник.

• Горные велосипеды подойдут для поездок по пересеченной местности. Для тех, кто собирается ездить по пересеченной местности, подойдет облегченный велосипед с передним амортизатором. Если же вы хотите преодолевать препятствия, перепрыгивать их, выбирайте жесткий велосипед и обязательно хорошие тормоза. Детали и узлы у них более прочны, именно для преодоления препятствий, но для длительной езды они не подойдут.
• Гибридные велосипеды подходят для езды по любой местности. Они представляют собой объединение компонентов горного и туристического велосипеда. Это объединение обеспечивает хорошую скорость на асфальте, и даже проходимость по бездорожью. 

Подбираем женский велосипед

После того, как вы определились с типом велосипеда, необходимо подобрать конкретную модель. Обратите внимание, велосипеды для женщин или не имеют раму или она заниженная.

Также конструкция данного велосипеда разработана так, чтобы женщинам было удобно сидеть, имеется мягкое удобное сиденье, компактный руль. Дизайн таких велосипедов достаточно привлекателен. Однако на спортивных моделях нет заниженной трубы, это принадлежность только прогулочных велосипедов.

Поэтому тем, кто любит скорость, подходит спортивный велосипед для женщин. Он оснащен классической рамой и имеет красивый дизайн.

При выборе велосипеда правильно выберите ростовку велосипеда. Это размер рамы, который наиболее оптимально подходит для вашего роста.

Правильный выбор здесь важен,  если вы ошибетесь, вам будет неудобно ездить, и при этом достаточно опасно. Выбрать вам будет несложно, велосипеды одной модели выпускают с разными ростовками.

При  вашем росте 150 см вам подойдет велосипед 14 дюймов, до 170 см – 16 дюймов, до 180 см- 18, до 200 см – 20 дюймов, тем, кто еще выше – 22 дюйма.

Следующим шагом в выборе является, конечно же, цена. Здесь выбор не менее разнообразен. Для простых прогулок, если вы только начинаете заниматься велосипедным спортом, будете ездить редко, тихо, на близкие расстояния, вам подойдут самые обыкновенные модели с простым оборудованием.

Для тех, кто собирается добиться успехов в профессиональном плане или дальние туристические прогулки, преодолевать препятствия, покорять горы или просто любящие экстрим, подойдут профессиональные модели. Такой велосипед способен выдерживать большие нагрузки, очень качественный и будет служить вам долгие годы.

Не забудьте о приобретение аксессуаров, которые будут нелишними во время езды и уберегут вас от травм. К ним относятся шлем, наколенники и перчатки для велосипедистов.

Если вы хотите знать, с какой скоростью едите и сколько километров преодолели, тогда вам стоит приобрести специальный прибор — велокомпьютер.

Если вы планируете оставлять велосипед на улице, купите замки, а также специальные крылья и сумки.

На что следует обратить внимание при выборе велосипеда?

• Расстояние от земли до середины верхней трубы велосипеда — «стендовер», если вы будете ездить на нем по асфальту должно быть меньше на 4-5 см высоты вашей промежности. Для поездок по бездорожью — на 6-8 см, при горных поездок – на 11 см и более.
• Положение седла отвечает за работу ног и кровообращение, поэтому отрегулируйте его так, чтобы вам было удобно. Это можно сделать по высоте, углу наклона и продольному смещению.
• Раму лучше выбрать алюминиевую, конечно, если вы не профессиональный спортсмен.
• Не забудьте о наличии амортизационной вилки, иначе все неровности дороги вы будете ощущать на себе, при необходимости потом можно будет купить более качественную вилку. Наличие навески на велосипеде обязательно, для качественных велосипедов — это японские фирмы “SHIMANO” “SRAM”.

• Важным является и тип покрышек. Для шоссе подходят покрышки из жесткой резины, без рисунка, минимальное сцепление с дорогой, «слик». Для тропинок в лесу или парке – мягкие и широкие с большим протектором. Для туристических поездок подойдут «полуслики». Покрышка считается непригодной, если рисунок протектора стерт, есть трещины или вздутия. Не забывайте осматривать их и вовремя менять. Это убережет вас от аварий.

Первый раз все-таки лучше остановите свой выбор на велосипеде любительского уровня. Он достаточно универсален, и вы сможете определить, что подходит именно для вас: медленная езда, преодоление препятствий, скорость, спуски и подъемы. А уже потом вы сможете купить модель наиболее подходящую вам.

Каким бы видом велосипедных занятий вы ни решили заниматься, все они принесут вам радость и пользу. О пользе велосипедных прогулок для организма читайте в статьях Польза езды на велосипеде и Велосипед и похудение.

Специально для Lucky-Girl.ru —Юлия

Источник: http://lucky-girl.ru/rabota-nad-soboj/fitnes/kak-pravilno-vybrat-velosiped.html

Как выбрать женский велосипед

Женские велосипеды, которые сейчас можно найти в современных спортивных магазинах, не менее эргономичны и надежны, чем тот велосипед, который предназначен для мужчин. Присутствуют те же функции технического плана, а также оснащение.

Единственное отличие данного спортивного оборудования основано на том, что конструкция женского велосипеда разработана строго с учетом женского тела и общей физиологии, также можно отметить более стильное дизайнерское решение велосипеда. По той причине, что женщинам и девушкам предлагается большое разнообразие моделей, важно знать, как правильно женщине выбрать велосипед.

Основные правила подбора

Существует достаточно много разных критериев выбора. Принимая их во внимание, можно без проблем подобрать нужный велосипед.

Стоит определиться с основной целью данного приобретения, то есть нужно понять, для какой цели нужен заветный велосипед. На основании поставленных целей можно приобрести велосипед следующей категории:

• дорожный или простой дачный велосипед. Характеризуется относительной простотой конструкции, низкой стоимостью, а также высокими показателями надежности. Для езды по загородным дорогам – это идеальный вариант. Велосипед характеризуется достаточно большим весом, низкой степенью комфортности и неповоротливостью;
• горный велосипед. Это универсальный транспорт, которые идеально подойдет для качественного катания по лесу, а также по асфальтовым дорожкам. В данной модификации есть огромное количество подвидов, начиная от велосипедов самого начального уровня и заканчивая теми, что предназначены для катания с гор, для выполнения трюков;
• специальные городские ситибайки. Они не предназначены для разных серьезных нагрузок. Подобные устройства приобретаются для езды по улицам города и по паркам;
• шоссейные. Данный вариант оптимально подходит для привлекательного скоростного передвижения по ровной дороге. Общая конструкция данного велосипеда способствует развитию максимальной скорости в процессе передвижении;
• туринговые велосипеды. Такие байки предназначены исключительно для велопоходов. Данная разновидность отличается нужной возможностью перевозки походных вещей, оснащен достаточно толстыми и довольно широкими колесами;
• особые гибриды. Велосипеды оптимально сочетают в себе основные свойства и характеристики шоссейных, горных, а также прогулочных велосипедов. Устройства отличаются достаточно высокой рамой, есть специальная амортизационная вилка, дисковые тормоза, в некоторых случаях багажник и крылья;
• круизеры – предназначены для обычных спокойных велосипедных прогулок.

Женский качественный велосипед стоит выбирать не только на основании его предназначения, но также важно принимать во внимание особенности конструкции. Заслуживают внимания следующие детали и элементы, как:

1. Рама должна быть выполнена из алюминия, что придает велосипеду легкий вес, а от это в свою очередь право зависят его основные ходовые качества.
2. Размер велосипеда. Выбор должен осуществляться с учетом роста его будущей обладательницы.
3. Уровень рамы. Если приобрести байк с заниженной немного рамой, можно ездить в юбке.
4. Руль. На женской байке он обычно более длинный, а также узкий и тонкий.
5. Подвески. Это достаточно важная деталь велосипеда, которая у женской модели отличается определенной мягкостью, что обеспечивает максимальный комфорт в процессе езды.
6. Особенности дизайнерского решения. В женских велосипедах дизайн обычно проработан до самых мелких деталей, а наличие большого разнообразие позволит подобрать свой какой-то индивидуальный вариант.
7. Марка. Имеет значение производитель велосипеда. Предпочтение стоит отдать транспорту проверенной марки, так можно быть уверенным в том, что за время хранения он не потеряет своего качества и внешнего вида.
8. Можно произвести свой выбор на основании наличия или отсутствия определенных аксессуаров. У женских велосипедов может присутствовать насос, багажник, перчатки, аптечка и иные важные детали.

Стоимость разнообразна, но экономить в данном случае не стоит. данное средство передвижения в обязательном порядке должно быть максимально безопасным.

Выбор на основании назначения

Ниже более подробно будет описан выбор велосипеда, основанного на его особенностях и на общем предназначении.

Городской байк

Женская модель обладает удобным немного подпружиненным сиденьем. Количество скоростей колеблется от 3 до 7. Велосипед имеет достаточно большие колеса, высокую посадку, что является плюсом для спины и установлена достаточно жесткая вилка. В комплектации можно отметить наличие таких важных для перемещения по городу таких элементов, как:

• обычные ножные тормоза;
• удобный багажник;
• крылья;
• специальная защита цепи и так далее.

Стоимость данного велосипеда обычно зависит от рамы и от навески. Уход за таким байком практически не требуется, так как отмечается большое количество необслуживаемого персонажа. На высокие нагрузки данный вид транспорта не рассчитан.

Данный вид современного велосипеда – это идеальный вариант для катания по городу с хорошими дорогами. Среди его особенностей можно отметить – низкая труба, защита для цепи, наличие прямого руля, большой вес, минимальное общее количество скоростей, довольно широкое сиденье и наличие багажника. Выбор данного велосипеда следует осуществлять так:

1. Необходимо проверить, подойдет ли он по высоте. Рама на пару сантиметров ниже пояса.
2. До руля при посадке нужно доставать немного согнутыми руками.
3. Рама выбирается на основании бюджета, которые предназначен для приобретения данного байка. Обычно стальная обходится на порядок дешевле, но при этом вес ее на порядок больше. Оптимальным вариантом будет легкий велосипед с рамой из такого материала, как кевлар или карбон.
4. Колеса стоит подбирать со специальными выполненными из прочного алюминия ободами. Они обеспечивают низкий вес велосипеда, а также снижается риск появлении разрушительной коррозии.
5. Предпочтение стоит отдать велосипедам с узкими шинами, на которые обычно нанесен глубокий рельефный орнамент.
6. Сидение обычно регулируется по высоте и строго по горизонтальному направлению. Нога, которая вытянута вниз, обязательно достает до педалей. Форма у седла может быть совершенно разной – узкая для спорта, широкая для спокойных прогулок.

При выборе подобного велосипеда стоит принять во внимание общее состояние велосипеда. Важно посмотреть на наличие краску, ее качество, чтобы не было никаких неисправностей.

Велосипеды для бездорожья

Подобный вариант байка относится к категории туристического. Он оптимально подойдет для путешествия по самым разным дорогам. Среди основных особенностей данного вида транспорта можно отметить прочную и по весу легкую раму, комфортный багажник, руль, как бараньего рога и особые клещевые тормоза.

Женские горные велосипеды

Подобные байки оптимально подойдут для качественных прогулок по горам, для езды на дачу за городом. Это самая востребованная модель, так как известна своей надежностью. Стоимость прямо зависит от особенностей моделей, а также от общих функциональных особенностей. Есть несколько правил относительного горного байка:

• имеет значение высота стендовера, то есть расстояния от паха до рамной трубы. В среднем оно должно быть равно 10 см;
• длина верхней трубы должна соответствовать длине рук и корпуса, а также общему стилю езды и опыту вождения;
• седло обычно выделяется на основании личных предпочтений, а также имеет значение угол наклона, высота и его продольный уровень смещения;
• рама должна быть выполнена из алюминия, а также важно наличие специальной амортизационной вилки;
• навески стоит выбирать исключительно от японских производителей;
• покрышки. Для езды по шоссе это жесткая по всем параметрам резина и полное отсутствие резины, для туризма полуслик, а для дорог подойдут широкие покрышки.

Выбор шоссейного велосипеда

Основные функции шоссейного или скоростного байка – это оптимальная подвижность, высокая эффективность и скорость. Подобные велосипеды характеризуются легкими колесами, рамой и иными комплектующими. Узкие колеса оптимально подойдут для скорости, очень широкие в состоянии обеспечить максимальную безопасность. Передняя вилка выполнена из композита, руль – это бараньи рога.

В процессе выбора важно обратить внимание на правильную высоту руля, на наличие женских основных габаритов. Седло желательно иметь такое, чтобы в нем присутствовали специальные гелевые вставки, которые в состоянии обеспечить максимальные показатели комфорта.

Самые популярные марки велосипеда

При выборе женского велосипеда не стоит отдавать предпочтение слишком дорогим вариантам, так как это далеко не всегда является показателем чего-то хорошего.

Если было принято решение приобрести модель для прогулок на природе, за чертой города, не стоит спортивный вариант.

Вполне подойдет модель, которая оснащена 5-7 скоростями, а также важно наличие женской рамы и строго женского седла.

Достаточно интересные модели предлагает Nordway. Это велосипеды, которые характеризуются идеальным соотношением стоимость и качество.

В данной серии можно найти велосипед, который предназначен для эффективных прогулок за городом и для городских поездок. В данной линейке оптимальное средство найдут и те, кто относится к категории продвинутых велосипедистов.

Стоит обратить внимание на фирму Navigator. Это тоже довольно интересная серия байков для современных женщин.

Подводя итоги

Катание на обычном байке намного приятнее, чем тот же бег. При этом уровень эффективности может быть достигнут не меньший. Это отличный метод сжечь жир в области нижней части тела, развивает выносливость и укрепляет мышцы.

Позаниматься на велосипеде вполне можно и в зале, но если хоть раз проехаться по парку, выехать за город, удовольствия можно получить на порядок больше, а также пользы немало.

Лучше отдавать предпочтение именно таким местам, так как в процессе физической активности дыхание становится более частым и глубоким, и вдыхание газов на этом уровне может привести к тому, что эффект от занятия будет полностью сведен к нулю. Правильно организованные велосипедные интересные прогулки могут быть идеальной тренировкой.

Так эффективно укрепить все мышцы ног, избавиться от накопившегося жира на бедрах и на ягодицах. Что более важно, качественная езда на велосипеде автоматически укрепляет дыхательные функции, а также работу сердца.

Источник: http://www.bediva.ru/hobby/kak-vybrat-zhenskij-velosiped.html